Sananda
深呼吸，专注，流动，脉轮，感觉，践行
为了最大限度地提高你作为能量和信息接收器的效率，我们建议你执行以下操作：放松并花时间什么都不做，听你最喜欢的音乐，沐浴，出去走走，做你喜欢的事情，即使是那些你喜欢，但隐藏在心里的事。
你想给自己一切可能的机会，从你所获得的所有帮助中受益，我们发现最适合接受能量的两种状态是快乐的状态和放松的状态。你有许多不同的方式来体验快乐，这就是为什么我们称之为“快乐的状态”。例如，你有极乐和狂喜。当你放松的时候，你可以有点放松，也可以非常放松，对一个人来说放松的事情对另一个人来说可能会很无聊。你必须能够自己弄清楚如何进入这些状态，并且停止做事和停止思考也总是对你有好处。你并不总是需要完成一些事情或弄清楚一些事情才能过上更好的生活或进入第五维度或天堂。
放松心情，放松自己。推迟今天不需要做的事情，把对自己来说不需要做的事情从清单上划掉。定期休息，依靠灵感和自发性，让你在正确的时间出现在正确的地点，以最大限度地提高你的效率和你必须投入到某些项目上的时间。
另外，请记住，帮助总是在路上，有时这种帮助是物质的，有时是非物质的，但如果你真的想从我们为你提供的一切中受益，请遵循我们的建议。我们也在这里为你们的指导灵说话；当我们向你们提供这些信息时，我们是在为你们的更高自我和你们所有的帮助者说话，因为他们和我们始终知道，并且我们始终与他们合作，以尽可能最好的方式接触你们。
你的精神向导和高我与我们一起工作
??The 9D Arcturian Council，由 Daniel Scranton 引导
“你好。我们是大角星理事会。我们很高兴与大家联系。
我们一直在花时间向你们所有人传递包含能量的信息，这些能量将推动你们更深入地了解自己是谁。我们知道你在任何特定时刻可以处理多少事情，我们也知道让你不知所措的能量和一些信息的缺点，因为我们之前已经与其他恒星系统中其他行星上的其他人这样做过。通过衡量你们吸收了多少，以及有多少人对我们和我们所提供的服务感到令人惊奇，我们知道你们已经准备好接受我们通过专门衡量给你提供的能量。我们也知道你们有自己的助手、自己的向导、自己的银河团队，以及自己与地球母亲和太阳的关系。
你总是会遇到关于你的神性、你的真实本性的新证据，但它并不总是持久的。换句话说，你并不总能得到适合你的东西，有些东西超出了你的能力范围。其中一些会立即从你的脑海中闪现出来，而另一些则对你的逻辑思维来说毫无意义。
我们是大角星理事会，我们很高兴与你保持联系。”
