Sunrise Jazz -- chill out

 

听日出爵士音乐可以是开始一天的好方法。以下是一些关于如何享受它的提示：

1. 选择合适的音乐：选择积极、欢快的爵士音乐，非常适合早上听。一些早上听的爵士音乐艺术家包括约翰·科尔特兰、迈尔斯·戴维斯和杜克·埃林顿。

2. 创造温馨的氛围：通过调暗灯光、点燃蜡烛并准备一杯咖啡或茶来营造氛围。

3. 找到一个舒适的地方：选择家里的一个舒适的地方，无论是客厅还是阳台。确保您有一个舒适的椅子或沙发可以坐在上面。

4. 让音乐接管：闭上眼睛，让音乐接管。专注于音乐的节奏、旋律和和声。如果感觉到舒适，您还可以跟着音乐晃动或跳舞。

5. 结合正念：深呼吸几次，留意当下。专注于音乐和它引起的情感。

6. 欣赏美丽：当太阳开始升起时，停下来欣赏这一刻的美丽。望出窗外，沉浸在美景中。

7. 每天重复：让听日出爵士音乐成为每天的例行程序。这是一个开始一天积极、放松的好方法.