靜靜的呓語
旅美三十五年，如今闲云野鶴安度晚年，偶得文思泉源，盼借此博客平台抒发，自娛自乐，也求高手斧正。
我这个人哪！从小认识我的人们总是讲我“命好”！在她们看来，我从小家庭条件优越，娇生惯养长大，成年后顺风顺水，在城市里有好工作，婚姻美满，还到美国扎下根来，自己事业顺遂、女儿名校毕业，夫妻早早退休了满世界玩……对我不羡慕嫉妒恨都办不到！但只有我自己知道这一切背后付出的努力。我常常告诫自己要低调谦卑，而且我很明白“乐极生悲”的警示，近二十年来，有几次每当生活中出现大好事欣喜过望之时，随后就会有意外之灾发生，搞得我都有些迷信了。
这不，现世报又来了！自今年4月8号到11月9号整整七个月，我们夫妻俩都在旅游。先是去了澳洲新西兰坐完邮轮飞中国，在国内去了新疆山东江西江苏安徽上海等地，还挑战极限爬黄山；又去了埃及、韩国日本，10月20日回到洛杉矶后才四天，又到美东纽约波士顿看女儿赏秋叶，11月2日到迈阿密坐邮轮去东加勒比海玩一周。行程太密集了些，而且最后一程坐的邮轮是 “icon of the sea”， 世界最大的豪华邮轮，好玩又好吃，精神高度兴奋，体力也消耗很大。
下船前一天开始感到腰痛，以为是船上的席梦思太厚太软，并末介意，11月9日坐飞机5个小时从迈阿密飞回洛杉矶，当夜更疼。先生讲要睡地板治腰痛，就给我打了地铺，我又让他去CVS 买Salonpas 膏药，他又自作主张到中国超市买了几种跌打损伤药膏，我就每种撕开一片贴在腰背痛处。在地板上睡到半夜，一阵阵的腰部右侧肌肉疼痛袭来，无法安睡，起来一看，贴膏药处起了红疹，又麻又痛，我就责怪先生买的中国膏药含中药引起皮肤过敏，因为salonpas 我以前用过无皮疹反应。然后俩人骂骂咧咧把中国药膏全换成Salonpas, 异象出现了，贴不贴膏药处都长红疹了，而且有的变成水泡，更可恶的是疼痛越来越厉害，我只好吃泰诺，止痛效果不好，刚好又是长周末，无法去看家庭医生，几次都想去“urgent care “ 或急诊室，但又想这皮肤痛一阵阵的，不像有生命危险，去看急诊会不会大题小作？中国人的自制和谦恭本色使我在家熬了两天。
周二12日上午8点迫不及待打电话给家庭医生诊所，诉说病状与疼痛，马上让我去看医生，此时腰背部红紫色的疱疹更多，痛得我伸不直腰，我的家庭医生姓彭，是中年女华裔，她只看一眼，马上诊断：“ It is Shingles!” 她是ABC , 广东话流利，普通话有限，幸好我知道是带状疱疹，她又问我打过带状疱疹shingrix 疫苗没有？“没有呀” 后悔莫及啊！本来今年四月初已经预约了流感新冠带状疱疹三针疫苗一起打，但打针时CVS护士讲，这Shingrix 要打两针，第二针要在六个月内打好，但是我旅行要七个月后才回来，就决定不打此针了！真是阴差阳错、命中注定要得此病了！
彭医生给我开了专治带状疱疹的抗病毒药物一周的量，镇痛强力药以及镇痛外用药膏。我问她饮食方面有无特殊要求，她讲照常搭配好蛋白质和蔬果即可。嗯！西医常不重视食疗，我自己却认为中国人生此类病后主张饮食清淡些，避免吃鸡肉虾肉等发物有道理，而且既然是神经痛，那应该补充些B族维生素，我自己也受过医学教育，因此自作主张制定食谱，虽然胃口不佳，还是勉强保证摄入足够营养，蛋白质以牛奶鸡蛋鱼类为主多吃蔬菜水果，先生还熬了不少粥品辅之，后几天也喝些绿豆汤，据说解毒去火。
很快地，腰部的疱疹蔓延到了整个右下背部和右下腹部，不规则的群集多带状分布成一片，外观恐怖极了，怪不得中医称此病是“缠腰火龙、蛇盘疮”，非常丑陋，但
没有越过腹背中线。大约三分之一是水泡，有的已经破了，大部分是红色丘疹，又痛又痒。这还不算，整个染病区域的皮肤刺痛，而且连续不断地交替着难以忍耐无以言说的触摸痛、摩擦痛、时而又如火烧样痛，撕裂样痛，紧束痛, 抽搐痛, 针刺样痛，偶尔呈刀割一样痛，闪电样痛，还会跳痛、胀痛、肿痛、痒痛、麻木……尤其是晚上更甚。经此番疼痛折磨，真正理解了什么叫做“切肤之痛”，为什么会“痛不欲生”！
我一贯怕痛，此前遭受最大的疼痛是生女儿时的宫缩几个小时，吓得我不敢生二胎，而这次带状疱疹导致的疼痛与时长不止是生十个孩子的剧痛！这十几天我只好卧床休息，一直吞止痛药，痛得厉害时打电话给彭医生，加开了麻醉类镇痛药，泰诺也继续吃到最大量，才勉强扺抗过疼痛的折磨。但吃了止痛药会有付作用，头昏脑胀记忆力想象力受影响，本来准备写的游记和美篇都无兴趣动笔了。不过半睡半醒间倒看了一些书，加上手机不离手，新闻网文也没错过。
痛得厉害时，我也怨天尤人，怎么这么倒霉得此堪称世上至痛的病症？痛定思痛，还得怪自己对打此疫苗的消极态度侥幸心理，更重要的是自己有点不自量力，连续高强度长期旅游，年龄不饶人啊！
查了网上资料 , 带状疱疹由“水痘病毒”引起，若幼年得过水痘，该病毒就在人体内“住”了下来，它喜欢围绕神经聚集，长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内。当精神压力大，抵抗力低下或高龄、劳累时，病毒就会再次生长繁殖，损害皮肤和神经系统。哦，怪不得这么痛呢！原来带状疱疹引起的疼痛是神经性疼痛，此痛是世界认为的难病愈性顽痛之一。
我回忆自己小时候应该是得过水痘的，还记得七八岁时身上有红包包和搔痒，涂抹和口服药很久，最后老外婆用土方给我治好了。记得正巧邻居家煮蛇肉，外婆拿几个煮熟的鸡蛋钻小孔再浸在蛇汤中煮沸，说是能解毒，果然我吃了几个香喷喷的鸡蛋后后，疹子脱皮无痕迹。最近查网络，蛇肉果真是清火解毒的，但这次生病却无处再试这灵丹妙药了！那次水痘也可能留下病根了呢？
发病至今已两周多了，疱疹已经逐步消失干瘪，洗澡时也搓出结痂死皮，颜色也淡化许多。但是疼痛感还在折磨人，虽然没有那么剧烈了，但皮肤的刺痛与跳痛还存在，尤其是夜间还会痛醒，我已经逐步减少镇痛药，所以药物的付作用减少，精神状态也渐趋正常，这不，又码了此文。昨夜写到凌晨两点，服了一粒泰诺，睡得挺香，但七点多醒了，还是感到后腰背加右下小腹整片的麻痺和酸痛，程度约十之三四，可以忍受但不能忽略，只好又吞一粒泰诺……
带状疱疹是个坏小子，专门欺负老弱病残人士，年龄越大身体越弱，就越容易被它附身；免疫力越差，身体状况越差，它就越发兴风作浪、极尽荼毒，患者病程就越长，疼痛就越剧烈。即使患处皮肤表面结痂愈合后，还是会长期留有疼痛，即所谓形成带状疱疹后遗症疼痛综合症。这是由于藏于神经内的疱疹病毒排不尽，外皮愈合，病毒却继续侵蚀在原发病皮肤神经处、留下疼痛难忍的后遗症。带状疱疹后遗症是指急性期临床恢复后疼痛持续超过一个月者，此痛是世界公认的高难顽痛之一。
我与几位同龄的朋友微信聊起染恙，发现有五六位女性中年以后的亲友都得过此病，据说六十岁后的女性发病率最高，有文献综述达40%。
我还查了谷歌与百度：有后遗症的患者下雨阴天疼痛加重，有的患者不敢碰衣服、睡觉不敢碰被子，一碰衣服或被子就痒痛或者火灼痛、闪电痛等，有的患者视线模糊、有的胳膊手肿胀无法握拳、给自己和家人带来了巨大痛苦和烦恼，长年累月在此病的折磨下影响正常生活……
唉呀！我现在最怕这病不断根成后遗症了咋办 ？所以虽然已经不复痛不欲生的剧痛，精神也慢慢恢复了，我近日还是足不出户，大多数时间卧床休息，发呆、思考、看书、写博，发文…..
我在想生老病死是人之常态，生病或者是生活给予的警告，病中细思量，悟出健康之可贵；痛里寻真理，才知平淡之静好；疾病缠身之时，方知生命之脆弱，悟出日常平淡中健康是无价之宝，悟出人生苦短，要珍惜生命，感恩生命，平安恬淡无灾无病就是福报啊！我乐观地在病痛中把此次生病当作生活中的小憇，一个逗号，一次停顿，自己拷问灵魂，寻觅生命的真谛，对病患老死再无恐惧……
病中吟结束之前，不想吓着读者，其实此病是可以预防和减轻病状的，切盼读者中五十岁以上的中老年人，如果你在美国，一定要去打shingrix 疫苗，各种医疗保险都会对此免费买单；如果在中国，据说打类似疫苗要自费三四千元，如果有条件，省出娱乐旅游甚至生活费，也要打上疫苗，据说能保五到七年不得此病！至于得过带状疱疹的，虽然痊愈了，但潜伏在脊柱神经元的病毒依然存在，故病后并不会产生免疫，还会反复再感染，朋友中有人在三年內得过两次。我的医生朋友告訴我，CDC建议最好在急性期过后就要打疫苗，以防再次感染。还有一个不好的消息，有研究表明：打过新冠疫苗的老弱民众中，带状疱疹的发病率似有增加，虽然还未有绝对的结论，但绝对令人心惊。综上所述，不论是预防首发或继发的带状疱疹，打疫苗是首选！
痛定思痛，我决定今后有什么新疫苗出现都乖乖地接种吧！也希望此文能给网友一点对带状疱疹的预警和认知。朋友们，如果你年过半百，在身体一侧出现无理由的疼痛、灼热或刺痛、触觉敏感、疼痛持续数天后开始出现多带形红疹、疹子充满液体而且反复破裂结痂的水疱、发痒、一些人会并发发热 头痛、对光敏感 疲劳......
那就一定要警惕是带状疱疹，请尽早去看医生！
2024年11月24日于洛杉矶
我在中美查中文资料时,谷歌百度都查，非政治性的、知识性科普的，百度不錯，有时直接还有AI解說，很好用。有关政治方面的資料，谷歌解答好些。
去年以来发现好几个亲友也得了带状疱疹。最近有一位医学界的朋友分享说，有证据表明注射新冠疫苗后的人，带状疱疹的发病率显著升高。我查考了文献，二者似有明显关联。请见报道：
COVID-19 疫苗接种后带状疱疹再激活——22 名患者的回顾性病例系列,International Journal of Dermatology - X-MOL
链接：https://www.x-mol.com/paper/1489414958433103872/t
结论：mRNA 疫苗接种后 VZV （水痘带状疱疹病毒）有明显的再激活趋势。疫苗引起的免疫失调可能在重新激活潜在的 VZV 感染中发挥作用。鉴于世界各地的疫苗接种数量不断增加，应牢记这种联系。应考虑从 18 岁开始接受 VZV 疫苗接种。
是我们当时得的时候还年轻，身体比较好，恢复也快。所以现在不敢怠慢，赶紧打疫苗，两针都打过了。
两个多月前打了第一针，之后不知偶然巧合还是疫苗影响了我的免疫系统，两手手指头处理完一些花园工作后，出现干裂硬皮，医生也弄不明白，就当是eczema 给了几种类固醇激素药膏，都没效，之前从来没有过任何类似问题也在烦恼中。 犹豫是否完成第二针，看完你的分享，我决定还是尽快打完算了。 确实，没有什么比平安健康更重要了 。谢谢分享！
哎呀，可怜的慧琳，真是太痛苦了，抱抱！有听朋友说起过，也是得了Shingles，疼得死去活来，折腾了好久，你的提醒非常好，谢谢分享，祝早日康复！