近些年来的体检，一直血脂偏高，甘油三酯和低密度偶尔也偏高，甚至颈动脉壁也有轻度增厚。但考虑我身体没有任何反应，加上虽然并不忌口，但并没有爱吃肥肉等不良饮食习惯，而且我还一直坚持跑步，所以并未放在心上。
这次（1月23日）体验，发现我的总胆固醇已经到了7.93，甘油三酯2.65，低密度5.65，三箭齐发，全都超标。于是，决定重视，找大夫看一下。
看大夫前，还在大学女生群里问了问大家，有谁现在开始吃药了的。结果发现，基本上大家的血脂还都算正常，更谈不上吃药了。
还以为我的情况应该是普遍情况，我要是开始吃药了，大家也应该开始吃上了，因为一直感觉我的身体素质还算好的，在我身上也看不到任何不良嗜好啊。虽然爱吃油的，但不迷恋，虽然爱喝点小酒，但点到为止，甚至，我还是爱海鲜胜于吃肉啊。结果，还是成了另类。
1月29日，看了大夫，结果，大夫的反应竟是，“太高了！早该吃药了！”说我这种恐怕是家族性的，不是通过控制饮食和保持运动就能降下来的。给我开了阿斯利康的Crestor( 瑞舒伐他汀钙片），10mg的，一天一粒，吃完四周，再验血看看是否有效。
哎呀呀，就这样开始了吃药之旅。
第一天吃，轻微有头疼的感觉，第三天开始头疼好一些，但总感觉心脏跳得有些快，不过还好不严重，不妨碍我跑步。
经跟同学们讨论，发现我的跑步也是有问题的。
我基本是两三天跑一次，从疫情以来，就坚持得很好，基本上跑3.5mile,35分钟，速度（公里）8-10的样子，平均心率145。请教一位跑马的同学，她讲，我跑得太快了，达不到减脂的效果。
后来上网查了查，也是这样说的：
“对于减脂人群来说，把心率控制在110-130范围内的减脂效果是最好的，建议减脂跑步的心率不要超过140。在这个范围内，更容易形成我们的脂肪代谢，达到减脂的目的。
如果是追求成绩，进行提高耐力训练时，建议跑步心率维持在130-150左右；随着我们年龄的增长，把心率维持在120-140是一个比较安全的范围。相对而言，心率越高，减脂的效果越不明显。
总体上来说，你可能跑150-160心率，出的汗更多，但是你出的汗通过喝水很容易回来，那你跑110-130，可能你出的汗不多，但是它会改变你的身体的体质，就是让你的身体慢慢习惯于去动用脂肪去工作，而不只是动用碳水去工作。这是跑低心率和高心率很大的一个差别。”
这几天的跑步，都降低了速度，把心率控制在140以下，跑40分钟。其实，慢跑对我来说，反倒是容易的。
不管怎样，也算是一个人生的里程碑吧——开始服药了，虽然不是一件值得高兴的事情。
特录于斯
