时间排序的重要性

我们的生活其实每天拿出15分钟的extra time 都是很不容易的，所以要干什么该干什么，时间的排序就显得格外重要。

比如说我，因为女儿不用上学，我现在每天是6：00 am 起床，6：25am 大家一起出门锻炼，进入公园跑步之前先做做热身俯卧撑什么之类的，现在跑步的状态比较好一点，绕湖一圈大概7：30am 可以到家。如果去公司上班话，7：55am 我需要从家里出发。所以25分钟的时间之内我需要擦桌子，弄点简易早餐，女儿现在大了，当然可以帮点忙了，我就比较轻松一点，然后我需要take shower, 洗头发什么的，把自己收拾妥当可以出门上班。

九点开始上班，五点下班，这段时间算是卖给了公司。接近六点回到家，开始做晚餐，七点开饭，八点带女儿出去 take walk, 九点女儿睡觉，我开始洗碗清洁厨房什么的，能够在10：30pm 把一切搞定就很不错了。

所以每天拿15分钟出来做复健拉伸在我去公司工作的那个星期就显得特别的不容易。

所以如果复健拉伸必不可少，我就需要把我的活动时间进行排序，砍掉可有可无的，给这个让位。