微微一笑很倾城
生命的美好不可辜负
今天咱也来谈谈中年妇女的自我修养
每个人大概都知道人到中年就是到了人生的一道分水领，身体的方方面面都开始走下坡，人就此走上了那条无可避免无可回避的衰老之路。而对女性而言，我们需要面对的还有一个更加特殊的问题，那就是更年期的来临。当然，据说更年期不是女性的专利，咱们男性朋友也有，可是咱今天暂不涉足那个范畴。这个时期因为体内荷尔蒙的急剧变化，咱们的身体其实是处于一个特别危险的时期，身心相连，身体的变化必然带来心智的巨大改变，如何安全度过这个特殊时期，今天咱就来谈谈这个。
首先，要对这个时期的特殊性保持清醒的认识， 并坦然面对自己容颜的衰老。每个人都会老去，要调节自己的心灵，对自己的衰老要接受。如果看到自己容颜不再，不要暗自神伤，去看看那些大明星，比如第一美女林青霞，山口百惠等等，她们曾经那么美伦美奂的，可是再看看现在的她们，她们都如此，我们普通人又能如何又有何区别，坦然接受吧。
第二，清醒的认识到自己体内的变化。因为体内荷尔蒙的急剧减少我们的身体其实面临很大的风险。可是我们面对这样的情况不能听之任之，我们一定要积极的主动的去适应这种改变。运动锻炼，参加文体活动，多到太阳灿烂的地方走走，总之怎样能让身体更健康就怎样做，虽然我们不能改变衰老的过程，可是我们可以让这个过程变得更健康一点。
第三，加强心灵的修养。首先是得把自己心里刺都拿掉，年轻的时候皮糙肉多，心里长着刺，无论是扎着自己还是别人都能杠得住，现在到了这个年纪， 扎着自己自己流的血自己未必能承受得住。不小心扎着别人，别人一巴掌过来，自己也消受不起。所以，要变得宽容一点，多想想别人的好处优点长处，欣赏这些，并且对别人得缺点不足要宽容一点，不要在意挂怀。谨言慎行，凡事三思而后行， 不莽撞不冲动。
第四，放弃对爱情的痴心妄想。有老公的守着自己的老公好好过日子，忽略老公的缺点，改进自己的不足，毕竟共同经历了人生，凑合着过吧哈哈。单身的人士到了这个年纪也要不再对爱情存在着不切实际的想法。首先不说自己年老色衰，都到中年了，带着所有的过往满身的伤痛的两个灵魂哪里能够那么容易碰撞出爱的火花， 这是要中乐透的几率呀。痴心妄想，伤身伤心。这个年纪真是经受不住的呀。万一碰上了，那是你的运气，可是这是可遇不可求的事，一定是上辈子拯救了银河系，或者上辈子他欠你的这辈子来还哈哈。
第五，发展几样对身心有益的业余爱好。有一把好嗓子的尽可以大声唱歌，不要在意唱得好不好是不是有人喝彩，自娱自乐最重要，自己开心就好。小时候想做画家没做成的现在可以放开手去画，忘记她的名字了，好像是美国的一个农庄妇人，一辈子被家务事捆绑，没时间作画，后来老了，不用做那么多家务活了，于是放手画画，最后成了一大画家，成了一流派了。还可以读小说，放开了读，以前读金庸啥的要偷偷摸摸，现在想读啥就读啥，几多好。总之，其实丰富身心灵健康的方式有很多种，选择几样自己喜欢的适合自己的，开心健康最重要。
今天只想到这么多， 先到这里了。要拍砖的请手下留情，看着笑笑就好了。
哈哈，万里长征还没开始呢，还在得过且过地混。