手机的坏处

手机很实用。不过，用过了头，也有坏处。

对青少年来说，这个手机随时随地陪伴着他们，这样手机对他们的影响是巨大的。专家们警告，手机上传递的社会媒介，会让青少年们引起恐慌，还会让他们上瘾。

在公交车站，许多孩子看看时针，发现时间还早，于是就低头看手机。手机里充满了各式各样的消息。孩子们可以使用手机找到课堂作业的答案，可以让手机翻译外文，还可以看电视节目，或者玩游戏。手机是万能的。所以人们总是把它带在身边，随时随地都要依靠它。它把我们的注意力引开了，对日常生活中重要的东西不再关注，也不再去完成日常任务，一头栽入了手机。我的一位朋友，她的小男友，自从有了一部心爱的手机，很少同她沟通，也不做家事，二个人的关系降到了冰点。

专家说：社会媒体可以让人变得消极，变得害怕，变得忧郁。有一个医生也说，他近来常常要处理青少年玩手机上瘾造成严重后果的事件。

我们所做的一切都是为了多巴胺。因为我们的脑细胞决定了，我们需要奖励。大脑前额叶奖励我们，如果我们看了一些让人兴奋愉快的东西，所以，我们就继续看。为什么我们喜欢看足球？因为我们觉得紧张刺激。并不是为了看球进门，而是球场上瞬息万变的情况，让我们爱看。这就是前额叶的奖励机制在起作用，它把弓张得紧紧的。就像钓鱼，我们紧张地等待，随时随地鱼儿可能会上钩。那么社会媒体呢？它也随时随地会爆出新闻。

我们常人总是寻找一些活动，它即轻松又会被奖励。比如，你在社交媒体发布一则消息或者视频，得到别人的点赞，相比在学校完成一段功课，得到好的分数，要容易简单得多。再比如，在游戏中要进球，只要手指点一下，比起在场地上奔跑踢球，要容易得多。在手机上，我们学到了许多捷径，相比生活中要努力进取，容易很多。我们的生活技能缩短在屏幕上，放弃了在真实生活中摸爬滚打的实践。所以，我们在现实世界了越来越无能，于是就越来越沉浸在虚拟世界里，那里它会常常表扬我奖励我。这就形成了恶性循环。

这种情况特别在孩童期和青春期多发。许多孩子在媒体上会发出很不错的视频，但是你让他在课堂上表达自己的意见时，却很难很难。有些孩子在媒体中有许多粉丝，但你让他去参加一个派对，他却不知道如何去同人交往。在虚拟世界里成功，在现实世界里困难，这就形成了许多“社恐”人。新冠的流行，让这种趋向愈演愈烈。

但是，这不是说，要把手机从孩子们的手中夺走。手机有许多的用处，比如帮助我们找路，寻找资料。大人们只是希望孩子们不要使用手机过了头。过多地依赖手机，会减低孩子们的学校能力。随时随地看手机，也会分散人的注意力，对周遭重要的事情失去了关注和兴趣。有一次，我在看手机，差点耽误了火车。德国许多学校呼吁，孩子们在课堂上不能带手机。

同时，脑神经同躯体一样，不能无休止地使用，也要让它有休息的时候。这样，才能保持头脑的清醒。

原则上，能够用其它方法解决的话，就尽量不要去使用手机。我们要把它当作钱来看待，省着点用，用在刀口上。这才是最大的效益。

我们城市的医疗保险公司，为六年级以上的学生提供培训，让他们学习如何“脱毒”，据说有五种方法。为保险公司点赞。