高蓓蓓
喜欢写随感，东南西北，想到啥写啥
一个人是高敏感的好呢？还是迟钝一点好？仁者见仁智者见智。
高敏感的人，很容易心理受伤，很容易得病；迟钝一点的人，多了一层保护，对别人的看法和周围场景的影响，不怎么在意，我行我素。当然，作为一个清醒明智的人来说，敏感要比迟钝好！
那么，作为一个很敏感的人，该怎么帮助自己避难呢？
在现实社会里，一个高敏感的人，别人往往对他有偏见。因为敏感的人，看上去很脆弱。他们有许多绰号，“含羞草”“爱哭鬼”等等。这些称号，很伤人，而且也不全面反映真相。
一个敏感的人可以有多种特质：他可能在日常生活中被认为很麻烦、可是，往往这些人很坚强。他们可以对环境有很灵敏的认识, 很强大的直觉，以及爆发出极大的创作力。
重要的是：这里不是在做心理测试和找到哪些心理障碍，而是寻找一个人的个性标志。一些人具有这样特征，他们看事物，能够很快找出特色与魅力，发现氛围和细节，他们比普通人有更强烈的感受。但这背后，到底又是什么原因呢？是天生的？还是可以培养的？
这是一种特性，人类本身占有的特性，它表达了一个人的能力才华，对环境的认识和周旋。人只有对环境有清醒的认知，才能更好地改造环境。但是人类的感受力是各异的。有20%或者30%的人，能够有很强烈的感知力，心理学家称他们为高敏感人群。专家认为，这些感知力，一部分是天生的，一部分是后天栽培的。所以说，这些敏感度是生物性和环境、人生经验混合的产物。
高敏感的人对细节很注重，基本上会有激烈的情感上的反应。它们可以是正面的，也可以是反面的。比如失恋，对有些人可以过去，但有些人会受不了，会去自杀。还有些敏感的人，对声音感受度很高，我们一般人不觉得难受的噪音，他们会受不了。所以，这些敏感的人，有时生活得很艰难。他们比常人会快速地筋疲力尽，他们会躲避人群，他们受不了冲突，高强度的工作，他们自己也会以为自己是太脆弱了，常常会对生活失去信心。他们失眠，情绪波动很大。
但是要注意的是，敏感的人和心理有疾病的人，要区别对待。因为生了忧郁症和恐惧症的人，看上去也有这些特征。但他们并不是敏感人群。反过来，敏感的人群，很容易卷入到这样的病例中去。如果，他们在生活中的压力过高的话。
敏感的人共情度很高，他们可以很好地理解别人。所以有这些特质的人，可以写出优美的文字。在夫妻关系、朋友关系和合作团队中，他们是很受欢迎的人。还有一些需要高度创作的职业，也需要这些人才。比如，艺术家、音乐家、自然科学家。他们可以把自己感受到的东西，做深层思考、研究，然后得到高度的理论和创作。如果社会上发生了一些问题，他们马上会抓住要点，找到解决危机的方法。
如果这样的人，在日常生活中不被重视，被每天的无聊和惯例，破坏了他们的敏感度。可以通过一些方法来改善。比如，放松运动，静默，有意识有规律的呼吸、休息、足够的睡眠、等等，有许多方法可以使他们保持坚强的神经。更重要的是，要接受自己，不要人为地去同自己的敏感性做斗争。尽量避免高强度高刺激高兴奋的环境。也就是说，在家工作或者自己的工作室里工作，胜过在一个大企业、大办公室里工作。或者多与大自然接触。
如果这些人受到工作强度的干扰，或者在孩童时受过的伤害，现在有很好的方法可以治疗。一般情况下，敏感人群不需要特别的治疗，只有在心理上出现了问题，才需要治疗。交谈和自助团体，也很有帮助。对于这些家人来说，理解是非常重要的。要给他们有自己的一个空间，让他们需要的时候，可以有一个躲入舔伤口的地方。要对他们尊重，给与礼貌的对话。一起出门散步，或者倾听，也是很好的方法。
在粗糙环境下，
就成落毛凤凰。
我知道自己很敏感，符合文中的不少描述。所以刚好奇地去您介绍的网站测了一下：90分。
Maybe that's the reason why I always zig when others zag. Sigh.
也谢谢博主好分享！