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跑者纪20241020M-2大圈,手表:38分33秒,4.25公里,配速9分4秒,步频127。晨跑,前边太阳,后边月亮,

(2024-10-20 05:37:45) 下一个

温度5度上下,跑起来和昨日下午的感觉相反。今天的穿戴是长裤,戴帽夹克,手套。第一个15分钟,挺好;第二个15分钟(太慢,实际是23分钟),很不爽了。上身太热,出汗,脱夹克,耳朵和脸又太冷。只好边跑边走,脱衣穿衣不停地折腾,不到5公里,跑了个38分钟。

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