今天（2024年4月22日）是Earth Day。这个星期也恰好是National Park Week（4月20 – 28日）。谨以此文庆祝这两个大自然爱好者的节日。
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Gros Morne Mountain和Old Rag Mountain，一个在加拿大纽芬兰岛的Gros Morne国家公园；另一个在美国弗吉尼亚州的Shenandoah国家公园 ，两个山之间没有丝毫的联系。然而它们的登山步道却有很多相似之处：1. 都是环形的；2. 长度大约都在10英里左右；3. 都有一段艰难的rock scramble，既手脚并用的爬山。我们在2023年下半年有机会登上了这两座山，所以把这两次登山的经历放在一起写。
- Gros Morne Mountain Trail
Gros Morne在法语中的意思是“large mountain stand alone”，直译成汉语的大意是“一座大孤山”。纽芬兰岛是英国移民在北美最早的定居点，在历史上一直处于英国统治，但在岛的西南部曾居住过法国移民。因此，一些地名仍然沿袭法语。
Gros Mornes Mountain步道分两部分：前一部分是approach trail，大约是2.7英里，既从步道的起点一直到Gros Morne的山脚下。这一段步道是穿行在森林里，海拔高度也就增加了900英尺，比较好走。后半部叫summit trail，登山者要在近一英里充满了碎石的山沟里向上爬约2000英尺。整个步道往返10.5英里。
Gros Mones Mountain Trail示意图（图片来自Gros Morne国家公园）
Gros Mornes Mountain步道的起点
从步道上看北部远处的Gros Mornes Mountain
在一片树林中的步道
一条小溪从步道下方穿过
过了这条小溪后，我们来到了山脚下。通往山顶的步道在一条充满碎石的山沟里。
步道所在的山沟
步道没有Switchback几乎是直上直下
这一段必须手脚并用才能爬上去
从山上的步道往下看
前面就是Gros Mornes Mountain 的Summit
山顶上很平，这大概是经过亿万年风吹雨打的结果。
纽芬兰岛第二高山，海拔806米的Gros Morne Mountain
从山上可以看到西边的海湾，Gulf of St Lawrence
我们回来时，是沿着步道顺时针方向从山顶的北部经过东部绕回。
步道北部连绵的群山
下山的阶梯
步道旁边步道旁边一个风景优美的露营地
半山腰上的步道
我们重新回到了Gros Mornes Mountain南边的山脚下
我们用了近6个小时走完了全程。
- Old Rag Mountain Trail
这是在Shenandoah国家公园中一条非常受人们欢迎，而有一定难度的登山步道。为了保护自然环境和登山者的安全，Shenandoah国家公园从每年的3月1日到11月30日限制每天的登山人数为800人。登山者需要在网上预先购票。在步道的起点，有公园的工作人员验票。这条环形步道长度约为9.3英里。
Old Rag Mountain Trail示意图（图片来自Shenandoah国家公园）
步道的起点
前一段步道是在森林里。我们登山的时间是11月底，树上已经基本没有树叶了。
在森林中的步道
走了大约2英里后，步道上开始出现大石头
阶梯型的步道
越往上走，石块愈来愈大。这些大石头都是花岗岩。
在花岗岩堆里的步道
步道上的蓝色标记
在这里，步道标记指示向下走
下面是一条狭窄的通道
在这里，人们必须要从低矮的山洞里钻过去
又一处人们必须俯下身才能走过去的通道
从步道看山下深秋的弗吉尼亚
走了大约1英里后，我们终于走出了这最艰难的一段。
我们来到了Old Rag Mountain Summit
在山顶上看连绵的Appalachian Mountains
Old Rag Mountain海拔3284英尺（1000米）。我们在山顶上找了半天，也没有找到Summit的标记，问其他登山者，他们也不知道。也许山上根本没有标记。
返回的路程是5.2英里，比较好走。步道是从山的西部转到北部，绕回起点。
不像Zion国家公园的Angel’s Landing Trial，一失手就有可能会掉下悬崖。这两条登山步道虽然有一定难度，但并不危险。
