资深重症监护护士对抗乳癌的心里路程和治疗过程分享 五- 康复

时间过得很快， 现在感觉一切都过去了。 再回忆一下这个过程， 给自己留个纪念。 后来的化疗， 副作用基本上和第一次相似， 只是体重长了很多（15 磅）， 应该是化疗药物和大量激素的副作用。 而且特别疲劳，可能由于短时间内体重增加太快， 肌肉酸痛明显。 当最后一次化疗过了三周后， 开始化疗，心情放松了很多， 除了每天跑医院， 这个放疗期间基本没有感觉。 我同时开始增加活动量， 第一次在跑步机上走的时候， 速度从每小时一迈开始，走稍快就心慌。 同时开始做些拉伸练习。 饮食上做了调整， 尽量按16 8 进食。 坚持了两个月后， 减掉了增加的15 磅。连我肿瘤科医生都表扬了好几次。 最近一个月开始去健身房主要做些肌肉拉伸恢复锻炼， 感觉很好。 头发也长到了一寸左右，很多人说是“nice haircut ". 哈哈， 不小心成了时尚达人了。

回顾整个治疗过程最难的时候， 就是最初确诊后的接受和治疗的选择， 后来整个治疗过程还是很顺利的， 虽然各种的副作用， 但都是在预料之中的。 自己也尽量保持好的心情， 非常感恩家人和朋友们的照顾和支持。到现在也想不出来是什么因素导致生病， 老公推测是新冠疫苗的影响。我选择不去想。但生活习惯调节： 心情愉快，善待他人，健康饮食， 锻炼身体。