【59岁羽球健身日记】#8 跑 45 分钟，出一斤半水，汗没白流 :D

45分钟，一斤半汗水，不白流。
从 63.7kg 跑到 63.0kg，不是为了减肥，而是为了找回节奏。

身高 1.73 米。平时不打羽毛球的时候，我会在跑步机上跑 5.25 公里，保持体能。但这两周沉浸在 RedNote 的创作里，一口气连写 14 天，跑步自然也就停了。

结果很快显现：
羽毛球刚打完一局就感到疲惫，
不到两个小时小腿外侧隐隐要抽筋了，
精神上也对自己的体能开始没底了。

今天决定重返跑步机。出门前称了个数：63.7kg。
刚开始慢慢跑，一切还算顺利。像往常一样，我把 iPhone 放在跑步机上刷 YouTube，刚好看到 Andrew Wiles 的经典访谈。

跑到 30 分钟时略感疲惫，正打算放松些，访谈却开始讲他“最后的14个月”——
那是他已经登顶之后，为了解决证明中的一个漏洞，独自一人、昼夜苦思、闭门不出，只为补上最难的一步。

那段我早就听过，但今天，它像电流一样击中了我。
我仿佛不是在跑步，而是在陪他推开一道古老的大门。

你说的是体能，其实是精神；
你说的是体重，其实是节奏。

每一次出汗，都是身体记得自己是谁的方式。
63.7kg - 63.0kg = 0.7kg 汗水，刚刚好。