一提到蛋白粉人們是又愛又恨，缺蛋白質的人把它捧為聖品，有腎病的人又對它敬而遠之。到今天為止，沒有太多人在講到蛋白質時，提到蛋白質其實是22種氨基酸，不光是人類，豬肉﹑羊肉﹑牛肉﹑魚﹑米蛋白﹑豌豆蛋白都是22種氨基酸，但比例不一樣，其中有8個必須氨基酸是必須從所吃的食物中得到，身體不能轉換，所以所吃的食物蛋白質，這8種必須氨基酸量必須要有，[阅读全文]
博文
(2024-05-06 00:04:43)
一提到蛋白粉人們是又愛又恨，缺蛋白質的人把它捧為聖品，有腎病的人又對它敬而遠之。到今天為止，沒有太多人在講到蛋白質時，提到蛋白質其實是22種氨基酸，不光是人類，豬肉﹑羊肉﹑牛肉﹑魚﹑米蛋白﹑豌豆蛋白都是22種氨基酸，但比例不一樣，其中有8個必須氨基酸是必須從所吃的食物中得到，身體不能轉換，所以所吃的食物蛋白質，這8種必須氨基酸量必須要有，[阅读全文]
(2023-07-24 23:17:01)
约翰霍普金斯大学医学院的研究人员在对2700多患者持续10年的研究得出结论：以补充剂的形式补钙可能会引发动脉斑块的形成和心脏损伤的风险，而富含钙的饮食则会提供保护作用。
实际上，摄入钙补充剂对于老年人来说，许多是无法进入骨骼的，它们也无法全部通过尿液排出，多余的钙流向了哪里？
可以说相当部分流入了人体软组织中，动脉血管应该是一个去处。研[阅读全文]
实际上，摄入钙补充剂对于老年人来说，许多是无法进入骨骼的，它们也无法全部通过尿液排出，多余的钙流向了哪里？
可以说相当部分流入了人体软组织中，动脉血管应该是一个去处。研[阅读全文]
(2023-07-24 07:02:49)
宝宝补钙会长高吗？
一说到”长高”，家长普遍回答要补充钙质”所以钙片应该是卖得最好的幼儿营养补充品。但是补钙真的会长高吗？”医学界最具公信力的CochraneLibrary的统计显示，儿童补充钙质只会让下肢骨密度增加1.7％而已，而且一旦停止补充，就可能恢复原状。也就是说钙质只会让骨骼变硬，不会直接促进身高。
事实上，一个人到底可以长得多高，[阅读全文]
一说到”长高”，家长普遍回答要补充钙质”所以钙片应该是卖得最好的幼儿营养补充品。但是补钙真的会长高吗？”医学界最具公信力的CochraneLibrary的统计显示，儿童补充钙质只会让下肢骨密度增加1.7％而已，而且一旦停止补充，就可能恢复原状。也就是说钙质只会让骨骼变硬，不会直接促进身高。
事实上，一个人到底可以长得多高，[阅读全文]
(2023-07-24 07:00:04)
总有人问我们有没有孩子吃的钙片？
我们往往都会多问一句：为什么要给孩子补钙？回答是各种各样的，比如：孩子不长个，孩子睡觉磨牙，孩子头发少等等。
十有八九的家长会得“缺钙焦虑症”。其实，宝宝的很多症状都与缺钙无关，例如出牙晚、枕秃、佝偻病等，家长们不可盲目归因于缺钙，因为，补钙过量对宝宝是有害的！
过度补钙可能会让宝宝产生食[阅读全文]
我们往往都会多问一句：为什么要给孩子补钙？回答是各种各样的，比如：孩子不长个，孩子睡觉磨牙，孩子头发少等等。
十有八九的家长会得“缺钙焦虑症”。其实，宝宝的很多症状都与缺钙无关，例如出牙晚、枕秃、佝偻病等，家长们不可盲目归因于缺钙，因为，补钙过量对宝宝是有害的！
过度补钙可能会让宝宝产生食[阅读全文]
(2023-07-24 06:56:23)
(2023-06-17 00:11:01)
步行者自创营养素搭配 他们是怎么样保养自己，让自己80多岁还这么年轻有活力的呢？ 两夫妻在退休前，都是国内医疗方面的专家，为了保证自己的健康，把各种重要的营养素搭配起来，形成了一个配方，这次他们把配方无私地分享给大家，仅供参考，不是医疗建议。 步行者在国内是做内科医生的，也搞研究，他和太太张女士都是医疗领域的专家。夫妻俩状态这么[阅读全文]
(2020-08-01 20:35:05)
糖尿病医学的哲学/免费胰岛素 糖尿病医学的哲学/免费胰岛素 海归吴医生是中国最早一批重症医学毕业的医科研究生，先后在中国欧美东南亚工作，他把自己做成糖尿病亲身实验，用通俗幽默的语言解读糖尿病和胰岛素密码，用最安全最有效的非药物自然康复疗法战胜糖尿病！ 这个音频教我们生活的智慧，免费的，收益良多。有糖尿病的朋友可以听，健康的朋[阅读全文]
(2020-02-14 17:26:39)
2017-01-06由桂仁之家發表于健康
硒元素是人體必需的微量礦物質營養素，人體內無法合成，人體本身的硒總含量為6~20mg。硒遍布各組織器官和體液，腎中濃度最高，對提高免疫力和預防癌症非常重要。人體自身不能合成硒，食物中的硒是主要來源。因此我們應該多食用含硒的食物，含硒高的食物排行榜如何?
含硒的食物排行榜
根據中外科學工作者對食物含硒量的測定數據[阅读全文]
