营养预防冠状病毒

最近有关冠状病毒新闻劈天盖地。您如何处理所有冠状病毒新闻？担心？着急？恐怕？还是正在静静地观看和聆听并确保您的免疫系统处于良好状态，并在寻找使用抗病毒的营养素？

Andrew Saul博士新发表的博客，《维生素C预防冠状病毒》，提供了一些哲理性基本建议：

“正分子医学新闻服务社和国际正分子医学学会的医生敦促以营养素为基础的方法来预防或最大程度地减少未来病毒感染的症状。建议以最经济的预防方式是成人补充以下营养素；对于儿童，应根据体重减少这些食物：   

维生素C：每天3,000毫克（或更多），分次服用

维生素D3：每天2,000国际单位。（从5,000 IU /天开始，持续两周，然后减少到2,000）  

镁：每??天400毫克（柠檬酸盐，苹果酸，螯合物或氯化物形式）  

锌：每天20毫克  硒：每天100 mcg（微克）  

维生素C，维生素D，镁，锌和硒已被证明可以增强抵抗病毒的免疫系统。”

维生素C的用量基本原则

在冠状病毒营养治疗医生Andrew Saul博士的另一个博客中，提供了维生素C的其它依据：“大量临床证据证实，维生素C用量足够时，具有强大的抗病毒作用”，并指出“正分子医学新闻服务审查委员会的医师特别建议每天分剂量服用至少3,000毫克（或更多）的维生素C。维生素C增强免疫系统的能力，并可以使许多病毒直接变性。”  

令人欣慰的是，每天仅200毫克给予老年人，可使病情最重的住院患者的呼吸道症状得到改善。  

来自上述博客的声明将许多被认为是媒体炒作和散布恐惧的观点纳入了视角：“普通感冒是一种冠状病毒，SARS是一种冠状病毒，因此它们是相同的病毒类型”?David Jenkins，MD多伦多大学医学与营养科学教授。

维生素D 抗病毒

长期以来，人们一直认为维生素D对骨骼系统至关重要。最新的证据表明，它在调节免疫系统中也起着重要作用，也许包括对病毒感染的免疫反应。干预和观察流行病学研究提供了证据，表明维生素D缺乏症可能增加流感和呼吸道感染的风险。

N-乙酰半胱氨酸(NAC) 抗病毒

抗氧化剂N-乙酰基-L-半胱氨酸（NAC）已显示抑制季节性人类甲型流感病毒的复制。在H5N1感染的肺上皮（A549）细胞中研究了NAC对病毒复制，病毒诱导的促炎反应和病毒诱导的凋亡的影响。NAC浓度从5到15 mM不等，可降低H5N1诱导的细胞致病作用，病毒诱导的凋亡和感染后24小时的感染性病毒产量。

饮食和生活方式

每天喝大量的净化水，多喝高汤或各类营养汤，多吃绿叶蔬菜，洋葱，韭菜，姜和生大蒜（新鲜切碎）等。

除了每天勤洗手外，还要注重个人卫生，勤换衣服和床上用品。每天保证睡眠7-8个小时，适当运动45分钟到一小时。

 

References:

1.   Vitamin C Protects Against Coronavirus by Andrew W. Saul, Editor http://orthomolecular.org/resources/omns/v16n04.shtml?inf_contact_key=14fffeacfc6e93ae3ab22bb8758d946fd18a532c4142cb79caf2b269de1401fa

2.  Nutritional Treatment of Coronavirus by Andrew W. Saul, Editorhttp://orthomolecular.org/resources/omns/v16n06.shtml

3.  Vitamin D and The anti-viral statehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3308600/

4.  N-acetyl-L-cysteine (NAC) inhibits virus replication and expression of pro-inflammatory molecules in A549 cells infected with highly pathogenic H5N1 influenza A virus.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19732754/

5.   First pictures of China's killer coronavirus: Microscopic images show the deadly new virus extracted from patients in Wuhanhttps://www.dailymail.co.uk/news/article-7934091/Microscopic-images-capture-strains-new-coronavirus-extracted-patients.html