益生菌需要长期服用

最近突然发现台湾食安专家的视频讲座，他解释了一个问题，为什么益生菌不能长期在我们体内生存积累，也就是说为什么要长期不断地补充益生菌，他说这些益生菌是被处理了，只能体内存活5天，所有要长期吃。

我家老人长期吃，我以为只是心理上安慰而已，居然是真需要这么做，幸亏一直有寄回去，老人家近年来身体保持的不错，感恩！

[邵丰慧]

错！
人体肠道内的菌群是非常丰富的。正常人应该有一种balance. 维护这种balance和你的饮食习惯有关。
益生菌，我们人类已经有研究的，被批准用于食品的，不过十多种，仿若浩瀚星空中的一粒沙尘。
你天天吃这几种，只会让这部分菌群变得强大。一个族群强大了，就会抑制其他族群。有些小菌种，甚至“有害”菌种，其实也是不可或缺的。 比如大肠杆菌，它生成维生素，抑制有害菌，但是它多了，也会带来肠道疾病。
平衡才是我们要追求的。
绝不可以听行任何”专家“，他们不过是想卖产品，现在这个领域，人类还在认知的非常初级阶段。

[portfolio]

你错了。正确的是，有益生菌的发酵食物要长期吃。