用oil pulling／油拔清洁牙齿三周体验

我的牙齿特别容易变黄变黑，每次去做牙齿检查都要听牙医和助理的“谆谆教诲”。 其实我真的挺冤的，因为我每天都用whitening toothpaste 刷三次牙，家里有各种各样清洁牙齿的工具，但牙垢还是很多。有一次，去一个朋友家喝了很浓的普洱茶，回家后一照镜子，一口牙整个黑了。

前一阵，看到GraceX网友介绍保护牙齿的文章中提到了用椰子油漱口可以让牙齿变白。我自己又做了些研究，觉得挺有道理。用油来漱口，有可能将牙齿上不溶于水／脂溶性的食物残渣从牙齿上除去，结合日常刷牙可能清洁得更彻底。因为家里有很多芝麻油（图便宜，打折的时候买的），而且传统上是用芝麻油来漱口，所以我是用芝麻油来漱口的。

个人体验:

第一天早上，吃完早饭后，含了一小勺油在嘴里，开始漱口。感觉有点怪，坚持了五分钟。把油吐出后，嘴里有着残留的芝麻香，感觉牙齿非常光滑，我老公说可以看出牙齿比漱口前白了。有效果就有动力，到了第三天，我已经可以坚持20分钟。三周下来，牙齿确实变白了，有一些遗留下的牙上的黑色斑点消失了，有些颜色变浅了。我应该会坚持用油漱口，用完芝麻油后，我会试试椰子油。

最后，特别感谢GraceX的分享。

[stillthere]

多谢分享。

[为写而写]

只知道椰子油，还真不知可以用芝麻油。佩服你能够坚持。很多好做法都是需要坚持的。