新买的 Whole Foods 好食材
上篇说到用在WF买的鱼片做了沙拉,继续说说沙拉。
沙拉是英语Salad的译音,中文译作“沙拉”、“色拉”或“沙律”。小时候家里常做凉菜/凉拌菜,那时不知沙拉是啥东西。我最早做沙拉,是跟人学做土豆沙拉,自己用蛋黄来打发沙拉酱。我一直分不清沙拉和凉菜的区别,总觉得它俩是一样东西,不同叫法而已。看到网上不少人在分析,说老实话,看了半天还是没看懂到底区别在哪里。
比如,有人说区别是,沙拉加糖凉菜加盐。但我问过几个朋友,和我家一样,现在做沙拉不放糖。而有一个朋友说,她有时做凉拌菜时会加一点糖。
还有人说沙拉有时还添加凉了的熟食,这不对啊,很多凉拌菜也是用凉了的熟食。
如果说从调料上来区分,好像比较靠谱。凉拌菜常用酱油醋麻油辣酱,沙拉则用沙拉酱。
我比较同意这个说法:沙拉是西餐中的凉拌菜,凉拌菜则是中餐中的沙拉。
不管是沙拉还是凉拌菜,美味可口卫生健康最重要。
夏日炎炎,家人都希望饭菜清爽简单易做,各类沙拉/凉拌菜成为家常食物主力军。汇总一下我家夏季时,用时令蔬果常做的几道沙拉/凉拌菜:
牛油果沙拉
食材:牛油果,苹果,西红柿,黄瓜,白洋葱,鸡蛋。鸡蛋煮熟,所有食材切成小块。将柠檬挤汁浇在苹果块上,加入你喜欢的调料或沙拉酱。(原方是用一些MAYO。我家一般不吃MAYO,但这款沙拉加一点MAYO确实很提味)。
无花果沙拉
无花果baby kale沙拉:
无花果意面:
蔬果中国王和王后的完美结合(牛油果无花果沙拉):
凉拌佛手瓜:
做法很简单,先把佛手瓜切/刨丝,洒点盐腌一会,挤掉多余的水分。可以和其他食材一起凉拌。(如果你怕生,可以在滚水锅中捞一下,也可用沸水烫一会儿)。
土豆沙拉
土豆豌豆金桔沙拉,这盘沙拉除了鸡蛋,都是用我家自产自销的,地里蔬菜树上金桔。(把发了芽的土豆埋在地里,就结出了一串串小土豆)。
紫土豆牛油果沙拉:
下面是西式土豆沙拉,原食谱来自网上,我根据自家的食材和口味做了改良:
食材:土豆、 胡萝卜、 鸡蛋、 芹菜、 火腿、 适量、 洋葱、 丘比蛋黄沙拉酱
辅料: 白胡椒粉、 黑胡椒碎、 白醋、 盐
这次我把土豆捣成泥,在沙拉上撒了些亚麻籽:
凉拌茄子:
菠萝沙拉
菠萝大虾沙拉:
煎菠萝茴香沙拉:(最初用茴香做沙拉是跟网友南山松学的)
食材:菠萝,美国茴香,青苹果,柠檬
做法:在平锅里放一些油,菠萝切片、两面煎烤,撒一点盐;
青苹果切片摆盘,挤出柠檬水浇在苹果片面;
将煎好的菠萝放上,茴香刨丝扔在上面,放些茴香叶和甜红椒丝装饰即可。
也可以加些蜂蜜。我没加,我觉得菠萝本身的甜度已经够了。我家吃的比较清淡,各家口味不同,沙拉就是随便调味。
普通菠萝茴香沙拉:
食材:跟上面那款一样,还是菠萝,美国茴香,青苹果。柠檬没了,用我家金桔代替。
做法:这次刨几根茴香丝当装饰品;菠萝先切大片浸泡盐水5分钟;菠萝捞出来,和所有东西一样都切成小块。撒上盐,浇一点橄榄油,拌在一起就行了。
凉拌黄瓜:
两道北方凉拌菜--老虎菜和乾隆白菜:
凉拌海带蒲公英:
上一篇中的鳕鱼片沙拉:
篇幅太长了,未完不再续。谢谢观看!
(有时未能及时回复,请朋友们原谅!我有空时就会回复并回访各位。)
无花果树会长得很高,花盆里可能让它不舒服了,就给你低产量了:)
有些沙拉做好放冰箱冷一下,味道更好些。今年夏天很长,保重!
问好五月花!出门刚回,迟复请见谅!你的小说连载我要去补课。
无花果我种在花盆里,产量很低,哈哈。
xiaxi2022-08-26 20:28:00回复悄悄话回复 '彩烟游士' 的评论 :
你们那里不能种吗?大概是气候不允许吧?我家地不够,很想种但舍不得砍掉其他果树。
回皮卡兄,沙拉都是自己做的。食材有些是买的,有些是自己家后院种的:)
我这些就是做个小结,你的厨艺高超,沙拉还不是手到擒来!我们以前拌凉菜比较多,孩子们长大了,自己就会做沙拉。现在觉得沙拉很方便,特别是有不少健康卫生的半成品,有的只要混合一下就行了。
主要是简单,有的还不用起火。羡慕你家火龙果!
你们那里不能种吗?大概是气候不允许吧?我家地不够,很想种但舍不得砍掉其他果树。
谢谢杜鹃美言鼓励!周末快乐!
桐儿果酱,都是家常菜,容易:)
小西好会摆盘,真的很漂亮!
啊呀折煞我了,菲儿才是大厨美厨呢!
蘑菇谬赞,拍照时摆的好看些,平时不那么讲究:)
问好牡丹!现在吃的健康变得很重要了:)
谢谢沈香美言,很高兴你喜欢!周末快乐!
无花果沙拉是我这两年新“开发”的沙拉品种,茴香沙拉我还是跟松松学的呢!
谢谢荷姐美言鼓励!
得到生活称赞,很开心哦~虽然明知道自己厨艺比你差太远!
意面沙拉在聚会上挺受欢迎的,如沫沫前面说的,可以当饭吃:)
握手麦姐!孩子们跟我们学吃凉拌菜,我们跟他们学吃沙拉:)
谢谢京妞美言!
金桔是我家种的,无花果是朋友家的,我也常从Trader Joe's买。
问好暖冬!生吃菠萝,别忘了切好后,浸泡盐水5分钟左右。
无花果意面,我是外面吃了,回来演习:)
谢谢一凡夸奖!你那女人的四季构思和文笔双重美丽!
谢谢五月花美言!刚刚拜读了你新小说最近的两章,很精彩!
我是厨娘,朝着平等兄说的三好努力!
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看来调味料是主要区别。点点这个想法有趣:把西式色拉拌成中式凉拌菜的味道。
葱姐随便挑~
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沫沫脑子灵,这个说法“沙拉当饭吃,凉拌菜过饭吃“很灵光。
给沫沫上小笼包~