雪马BQ - 再补记几笔

周末跑马，是雪梨马成为世界第七大满贯的首届，小民有幸溶入历史，此生难有二次，啥都不顾了，大赛前两周操练不慎，双膝拉伤，一膝尤甚，几有支撑不住之感，祸不单行，一周后同侧脚又遭阿基利踵来袭，触地就疼，家中走几步都十分艰难，周五去EXPO报名，觉得别被以为是残疾人士就好，回家女儿都看得出我十分疲惫，自己知道其实那是沮丧中带着些许悲壮，把报名和参加EXPO当最后的庆典了，关照女儿周日千万不要追踪拍照：I will finish it but it's not going to be pretty。然而心里我依然留有一线指望，这就是自己在EXPO签名墙上留下的两个字 BELIEVE ＆ BLESS。

雪梨马赛道是公认的七大马中最残酷的，最大的总爬升，最多的U-turn，最多的上下起伏，最后还有一个真真的伤心坡，这是有专业网站为证的：https://therunningchannel.com/hardest-major-marathon-boston-new-york-sydney-chicago/

周六晚上睡着了三个半小时，早上起来也没加碳吃早餐，只咽了一勺花生酱，跑前再吞了一个胶，因为知道自己有runner's stomach，且经常出其不意。

开跑比预定时间延迟了15分钟，在等候区里觉得自己期待的状态慢慢出来了，平静，稍带兴奋，没有恐惧。小心做了些拉伸，疼痛还在但并不难忍。最后把预定策略再回想一遍 - 自然，原生态，节制，不以加重伤势来拼；但不管如何，绝不放弃，走着爬着也要完赛；尽量在5小时之内，但争取与上届成绩拉平。

起跑了，Shokz耳机里没有音乐，只有节拍器180频的单调滴答 - 完赛后看app统计, 我全程平均步频一步不差就是180，手表全程没看一眼，彻底忘了。42.2公里就这样过去了，几乎风波不惊，事后想逮回一些赛道记忆才觉得有点奇怪 - 真的没啥好说的，没有折磨也没有拼搏，记得26公里上下腿很沉重，但调节一下跑姿也就过去了。起跑前在等候区我排在很后面，不想一开始就受到争风跑手和各领跑者带来的压力，一切按自己的节奏来。

赛程过半后，渐渐听到前方时不时传来一小段歌声，然后在某个节点歌声突然在身边响起，转头一看，原来是背后插着小旗的四小时线领跑者和簇拥着她的一小群跑手，跟着她们跑了一会儿，然后按着自己节奏慢慢超越了过去，此后歌声一会儿近一会远，大约35公里后再也听不见了。

最后两三公里，到了长长的伤心坡，那是段一路向上的U-turn路，在一处窄窄的峡角上，令很多人不备的是，拐了U弯后赛道依然向上。而极具对比的，是这里景色壮丽，三面海湾环绕，歌剧院，港湾大桥，军港，北岸，尽收眼底。赛程到此刻，很多跑手已在挤最后的能量储备，料不到此坡横亘，弃跑改走众多，抽筋靠在路边也大有人在，最残酷的，往往在最美丽的地方呈现。

而我一路节制还留有余量，轻车熟路过坡。倒是最后七八百米冲刺，挤满路旁的观众欢呼鼎沸，绝非寻常街景，心里反而慌慌的，就像在慢镜头里，永远也跑不到尽头......

过终点牌门时除了一下而来的轻松并没有其他什么感觉。拿了奖牌在草坡上坐下，面对人群和港湾，才故意（觉得是故意）让自己感动了几分钟，如此的伤势下不但完赛，而且跑出最好成绩，而且破四，而且超过了最prestigious 的Boston大赛报名线达9分钟。除了归于自己对damage control策略的近乎完美的执行，一年来在各种伤情中摸爬滚打出来的独有的即使不能走也能凑合着跑的原生态跑法，完美的天气，热情到爆的观众，就是感铭神佑了 - I have been believing and I have been blessed。 即使五天之后，想到这依然会眼眶湿润，没什么不好意思的。

当时还有个念头，是否自己赛前心理上对伤势过度夸张了，然而事实立马加以否定，在赛后走去与妻女汇合的一公里多点路，可说是三年来走过的最痛苦的路段，肿大的膝盖不能弯曲，脚掌一点也不能向后用力，磨肩擦踵的人群里，一步一瘸，疼痛从膝关节和脚踵肌腱不断向全身心渗透，恨不得就在路边草地躺下，放平双腿，看着蓝天，任凭时光流走。那起跑前的缓解和赛程中的无感，在回家路上全部加倍偿回了。Good God。