康复之路 - 兵败迷魂阵

几天前计划好今天周六跑一个长的，至少30公里，最好来一个完马42公里，仔细规划了跑程测算好了距离，在歌剧院门口完成半马，然后回转。

早上开跑前吃了一个香蕉，腰带里带了两个胶，计划在21公里和30公里吞，其他什么包括水都没带，反正大部分跑程都在市区，一路cefe不断，有些很早就开了，没有风险。

开跑后一路按部就班顺理成章，觉得跑上坡的技术又熟练了不少，只是路上要过很多路口，有些大交叉一早车流就很高，停停等等，干扰比较大。前半马出奇地轻松，但上了次厕所。跑进中央有商务区向歌剧院挺近的感觉特别好，周六一早行人不多，窗明几净，空气清冽，路人都穿着大衣羽绒服，只有几个跑者一身短打穿街越巷。

事先路程测算得还挺准，21公里时停下照了几张相。以前只在下班后有兴趣绕个圈才看到歌剧院的夕照，一帧落日衬托下的剪影，而今天朝阳下的歌剧院才显得特别的冰清玉洁，像一丛玉指抚弄雪梨大桥的竖琴。船舶还没出动，海面也得以一展自己蓝过天空的纹理。

然而接下来就开始犯了个错，为了给后面的跑程打底，按计划咽了根胶，其实一点不饿不累，多跑个五公里再咽无妨。这下好了，勉强咽了半根肚子就开始胀气，越跑越难受，勉力坚持了好一会儿才好一些。然后意识到又犯了个错，那条人气老街来程大部分店还没开，狭窄的人行道可以撒开腿跑，回程完全不一样了，一家家咖啡店门口一簇簇周末早餐的人，跟在人家屁股后或擦着人肩小心翼翼走走跑跑。接着，就来了第三个错误，好不容易别别扭扭跑完这条街，想着以后回程要换一条静街或宽街，结果过了一个不该过的路口，来到一处大公园旁，心想也好，跑了近三十公里也该喝口水了，就进了公园找饮水器，其实自己也不渴。结果在公园里七转八转就迷了方向，不得不停下来打开手机导航，但公园小径左岔右叉弯弯绕绕，撞了几个错误方向后只得改跑为走，紧盯导航。算了，到此为止，看一下记程刚过30公里，刚达最低目标。

出了迷魂阵，状态完全失去了，再也跑不起来，勉勉强强又颠了五六公里，进一家cafe要了杯拿铁和一个大松饼，便坐上了回家的公车。

留张30公里左右跑岔路的路程图为记。