今天小成绩

留个档，因为膝盖养伤，工作忙，天又一直闷热，人觉得累，这段时间跑得并不好，但不管怎样，也一直在总结提高，纠正了几个跑姿细节，效果还是有的，今天跑了14公里的最好成绩，尽管人和天气的状况并无什么改变。