保持足够的光线 ！尤其是冬季 春季！

11月开始换个东边的房间 终于有足够的日光进来 白天正常光亮度 ！

图使馆有个位置 专门是特别强地灯 用来治愈冬季抑郁症状地 就是强光照射！

前面的房间是主人房 虽然大 但是朝西 上午没有阳光 前面两年还有一颗樱桃树在窗户前 完全遮挡阳光进来 上午更是，没有光线阴暗 呆一会都感觉阴冷 不是温度低 是一股阴气 ！今年春季突然出现抑郁症状 和屋里阳光不足有关系 

今年秋季尽量去图书馆 落地窗前的电脑坐着 后背被太阳光晒着 身体渐渐地暖和起来 渐渐感觉不再疲惫 不再抑郁 做事动力十足！ 

让身体暖起来 各种方法 锻炼身体 饮食有节 喝蔬菜汤 清理肠道 多锻炼身体 伸展 拉伸 让身体伸展起来 运动起来 阳气足 自然而然心情愉悦！