苦瓜 --> 骨质疏松

随著人口老龄化的逐渐加剧，骨质疏松症的出现并不陌生。大陆一名张姓女子前段时间经常腰酸背痛，尤其是下班后，根本不想动，晚上睡觉时也经常失眠，半夜容易惊醒，就医后被检查出骨质疏松。医生表示，患者平常爱吃苦瓜，但苦瓜含草酸较多，进入体内后会形成草酸钙，不利于骨骼的健康生长。

综合陆媒报道，张大姐前段时间经常腰酸背痛，尤其是下班后，根本不想动。她晚上睡觉的时候经常失眠，半夜容易惊醒，睡眠质量也有一些问题。当她翻身时，她感到腿部非常疼痛。于是周日，张姐去医院做了检查。医生警告她有明显的骨质疏松。听了医生的话，张大姐心里很著急，为什么这么年轻就骨质疏松了？

医生问了日常作息和饮食后，发现患者在日常生活中没有什么不良嗜好，饮食也很清淡，但是她特别喜欢吃苦瓜，因为苦瓜含有丰富的水分和维生素，不仅可以控制血糖和血压，还可以减肥，同时清热去火。对此，医生却直言，吃苦瓜等于一次吃8斤盐，如果天天吃，骨头可能会变成蜂窝。

医生说明，苦瓜含草酸较多，进入体内后会与血液中的骨骼吸收形成草酸钙，抑制钙的代谢，不仅不利于物质的产生，还会诱发肾结石的出现。过量使用苦瓜还会加速骨密度的下降，抑制成骨细胞的活性。破骨细胞逐渐增多后，不利于骨骼的健康生长。