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延缓老年痴呆症

(2021-10-20 13:43:01) 下一个

老年痴呆症指的是一个症状,产生这个症状的根本原因是大脑不能很好的工作了。

大脑不工作有几个原因:
1》阿尔茨海默症 (Alzheimer)
2》外伤,像脑震荡等,脑中风也应该归到这类
3》自然老化,只要活得够久,脑萎缩到一定程度就会出现痴呆症状

阿尔茨海默症是最糟糕的一种,因为发病的年龄比较早,可以早到40-50岁,而且发展快,平均存活时间7-8年,因人而异,差异还蛮大的,我见过一个人50多岁发病,80多岁才去世的。不过阿尔茨海默症跟基因有关,只要父母没有就不用太担心。其实担心也没用,这个病没药治。原来研究这个病的医药公司都纷纷放弃研究。阿尔茨海默症是大脑的一种质的变化,最后大脑变得像豆腐渣一样。

打个比方,一块地瓜放久了,可能出现两种情况:
1。烂掉了,这个就像得了阿尔茨海默症,很快整个地瓜都烂了。
2。 慢慢干掉了,这个像人脑的自然老化,虽然记忆力变差,反应迟钝,但头脑还是清楚的。
3。摔烂了,这个像是脑外伤

自然老化是个缓慢的过程,人的神经系统在人体发育完成后就开始退化,神经不会再生,只会慢慢死掉。脑神经死亡到一定的数量大脑就不能很好的工作,也就会出现认知障碍,逻辑不清,性格变化等问题。据我观察可以坚持到90+,到了90多岁大多数人就会出现逻辑等问题。像我奶奶到了100多岁头脑还很清楚的可以算是奇葩,希望她的基因能传下来。

怎样预防,应该说是延缓老年痴呆症呢?阿尔茨海默症就不提了,防无可防。其他的还是可以做点什么的。
首先要预防外伤,不要摔到脑袋。
预防脑中风,有很多这方面的文章可看,或问问医生。脑中风分两种,脑梗塞和脑溢血,有些医生建议大家每天吃一颗小剂量的阿司匹林,这个是不对的,不是每个人都可以吃。因为每个个体是不一样的,有的人血液容易结块造成血管堵塞,这样的人可以吃阿司匹林预防,但有些容易出血的人吃了阿司匹林就增加了脑溢血的风险。

适量运动让大脑有充分的血液带给大脑养分和氧气。人老了肌肉容易萎缩,适量运动可以保持一定量的肌肉。肌肉是第二个心脏,血液的流动光靠心脏是不够的,还要肌肉的松弛收缩推动血液的流动。

不只是脑神经,视觉神经,听觉神经也一样不会再生。所以从年轻时就要注意保护,避免强光,强音,出门带太阳眼镜等,让这些神经死的慢一些,老了才不会耳聋眼花。

长寿不是福气。等到眼睛看不清,耳朵听不清,加上浑身关节疼痛,腿脚不灵便时,不管脑子清不清楚这日子都是很难熬的。也许到那时更希望脑子也能坏掉。

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