对比去年三四月份，

那个时候 先是严重流感发烧，六月份开始又是肠胃堵塞 肚胀

8月份还是因为肠道问题 跑步引起 剧烈疼痛，外感风寒 起风疹 身体及其虚弱

然后就开始 连续吃中药调理， 八珍汤连续吃了二十包，果然那种长期的疲惫不堪的感觉一下子就消失了。 

看中医说 气滞血瘀 之后就继续吃中药调理，

今天开始尝试 五谷杂粮的糊糊，解决肠道堵塞的问题。发现如果经常吃 正常固体食物， 譬如饺子，米饭

就会引起肠道堵塞，现在每天喝一大杯糊糊，这样保证有流质食物，身体越来越好了。 

五谷杂粮补益 比吃中药还起作用。 同时保持 肉和菜 各一半 平衡饮食。保证蛋白质。

吃大蒜精 或者 大蒜 柠檬 生姜 混合汁 渐渐感觉 免疫力明显增加。

三月份 开始自己尝试艾灸 脚底  增加体温 抵抗春寒。