艾灸的效果

 最近自己在家点艾灸三条，睡眠好了，体力增加了。

第一根就感觉 困意十足，前面一直失眠 没有深度睡眠，

赶紧又点了两根 在卫生间里面，空间小，开着排气扇，

最好间隔24小时再洗澡。不要马上出门受风。

穴位可以选择 涌泉穴，太阴穴，太溪穴，整个脚底，脚趾，脚面

 

艾灸第五根，白里透红 睡眠从十一点一觉睡到早晨自然醒8点左右

不起夜，即使醒了 也会马上入睡，体力增加 愿意出门走到 回来也不感觉疲惫。

走走外面 春风很阴冷 脚底热乎乎的，身体热乎乎的。这样的春季很容易受凉 症状减少。

脚底皮肤都是白里透红的，皮肤很柔软。

上次已经说了 几个穴位。没有固定哪个穴位 就是脚面脚底 都灸一灸。只要感觉脚底发热 身体发热 就可以。

自己尝试摸索

 

 

[Quarx]

泡脚行吗？好像有同样的效果呢，艾灸是否更厉害一点?