太极拳的定与动

太极流派众多，各种秘诀也多。其实到最后，就是定与动的关系。

太极之动在气不在形，在意不在气。比如普通走路甩胳膊迈腿，这不是真正的动。因为只是肌肉在动，肌肉动的特点是分段的局部的：抬胳膊时手就没有真的动，腰胯腿足都没有真正的动（当然有协调变化，但不是真正主动的动）。一个更粗的比喻是一辆车在动时其实只是发动机齿轮的相互间的咬合关系在动，其他的都没动，轴没有动，车轮也没有动（真正的车轮动是如同被无形的揉着的面团一样）。

太极的动，就是要要把局部与整体连接起来，把分段的动持续起来。比如抬手就是全身的气在动，一个指头动，也是从头到脚的气的变化来推动，反过来指头的动也作用到全身。这样就是真的动了。

不靠肌肉靠气能把手抬起来？这不是胡说吗？

其实不是不靠肌肉，而是改变观察神经指令与肌肉活动配合的方式-----改变观察方式，改变观察方式，改变观察方式。普通运动时我们基本不观察，盘架子时观察的是动作，这两样都太粗，不能达到神经活动与整体的统一。真正要观察是不是形（肌肉），而是所有局部之间的统一（气），不是肌肉不动，而是肌肉活动成为全体中的局部，不再是主要观察与支配的对象。或者换句话说，就是把整个身体当成一块肌肉，一动带全动，全动带一动。如此，就是太极之动了。

那定又是做什么的呢？

定不是不动，而是不散。如果手的动是从整体发出来的，轻拂一下的效果就如同旋转自动门撞一下一样。具体地说，定就是保持住整体性。最简单的，就是百会到会阴的中线。它可以使躯干运动更容易整体化，而不是腰枝乱扭。四肢也都有自己的中线，原则与原理也一样。身体各部分配合得整体化，中线就越粗，身体完全柔顺了，中线也没有了，人就处于中线里边，随时都可以发起整体运动。

这种效果怎么实现？最简单最快的方法就是站桩。它看起来最枯燥无聊，但是最有根本最有用。