四时阴阳，万物根本

引：《黄帝内经•素问•四气调神大论》：“故四时阴阳者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。

白话文：阴阳四时是万物的开始与终结、生成与死亡的根本。违逆它就会有灾害发生，顺从它就会使严重的疾病难以形成，这就是所谓的得道。

正文：

中医算季节，不按阴历阳历，那些都是人为制定的，不符天象，不合天道。古人按经年中日出日落长短计农时，分成二十四节气，编出‘节气历’，以‘春分’为始点，指导农事。后来被医家所用，结合易理，完善了医理。

中医则着重四时八节，即春、夏、秋、冬四季和立春、立夏、立秋、立冬、春分、夏至、秋分、冬至八个节气。以‘立’分四季，再以’分‘、’至‘划八节。春分和秋分，日夜各半；夏至，乃日之盛极；冬至日照时间最短。

学过‘黄帝内经’的都知道阳气（元气）“春生夏长秋收冬藏”，但未毕知道“生升有別”，即便许多中医也不了解，乱用三伏贴之类时节方。八节分割四时之要义在于：前半季‘生’，主生发，重在补；后半季“升”，主升华、生化，重在运化。

另外，许多半吊子养生砖假忽悠‘夏养阳冬养阴’，岂不知健康的基础在于阳阴平衡，五行相生。夏季多服点滋阴的食药，才能稳住心火；冬季来点扶阳的，才能去寒藏阳。

养生、防治，除了以前提到过的每个人的体质，还要考虑到所处的时节，及时调整、选择食材和做法、及用药配伍。那种一个药方服几年，终年食谱无变化的人，不会有好身体。

吃时令的蔬菜水果，遵循大自然的规律采制食物，这样的营养价值高，吃了之后才有益于润养五脏。最好不用反季节食物。

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃：

顺应自然而养生，每个季节对应的脏器都与这个季节的特点有关。不同季节人的脏器功能盛衰不同，因此在养生上，就有侧重点。

认上仅提供一些基本概念作为总论，有兴趣深入学习者，请看附注中的键接。所谓开卷有益，得失自知。

附注：

节气历:  殷、周之交已分四时，春秋时代已有分至启闭八节。到战国晚期就形成了完整的二十四节气体系（天文位置已确定）。到西汉时，《淮南子》所载二十四节气的名称和顺序，已经与后世完全相同，历二千多年而没有改变  https://www.51test.net/show/8662645.html 

四气调神大论: http://www.360doc.com/content/17/0818/15/21660266_680165316.shtml  

秋节养生： http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/5631.html

九宫八风：https://m.zhzyw.com/zycs/yaxd/1813147GHIB7356AH2K2EA.htm

张仲景《伤寒杂病论》卷第二 伤寒例第三: 四时八节二十四气七十二候决病法

http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_8d60602d0102wn5a.html#page=14

http://m.look.360.cn/transcoding?url=2s22un2j74g&sign=360_e39369d1