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抬头挺胸做最自信的女人 (多图)

(2022-06-21 09:22:38) 下一个

很多女性到了50岁的年纪觉得青春已逝,但又不甘心,幻想着自己的长相和身材还是保持年轻时的模样,可是理想很丰满,现实很骨感,多数人想要保持外表象30、40岁的时候是不可能的,不能自欺欺人,但我认为补救的办法还是有的,那就是每天保持住我们的最佳状态就行了,这种最佳状态既不是穿戴多么时髦高档,也不是穿的服装比自己的实际年龄年轻得多,也就是装嫩。我认为的最佳状态就是具有现代的、清新自然的、适宜的外表。那我们该怎么做到这些呢?我们就从这两点说起吧:

第一,要有颗好奇心

在这里所说的好奇心是不断地学习新鲜事物,与时俱进,跟上时代发展的步伐,比如在高速发展的时代,回国的时候就学学那些在美国没见过的东东,就是要不断地更新自己的知识,这才是自强和自信的来源。50+的女性容颜已逝,内在的东西就显得格外重要了,同时多动脑筋多学习,也能预防老年痴呆。

50+的女性,自信的来源不光是科学知识和社会知识的积累,也离不开穿着打扮,比如选择一个适合自己的发型,保养好自己的皮肤,化一个现代的妆容(更趋向于自然),脸上多些微笑,这些都需要我们有颗好奇心和虚心地去学习才能完成的。

 

 

第二,在身体姿势上下功夫

我们都知道人到中年后,由于种种原因,很多人的背部开始弯曲,被人戏称为“探长”,特别是很多女性,由于钙质的流失严重,会造成弓肩缩背的现象,还有就是我们用电脑、刷手机时都会造成低头和弓背的现象,久而久之,脖子会变得僵硬,背也会驼了。驼背,人就会看上去老态尽显。那我们怎样预防驼背呢?

1. 要注意在站立时和行走中的姿势

看看图片中,站立姿势的不同,哪个显年轻?

走路昂首挺胸,是不是显得年轻呢?

2. 预防驼背,每天做做这个伸展直背操试试,每天10次,每个动作停留30秒

动作 1