康赛欧
地主杂谈做一个眉宇间写满风调雨顺的人，安静于暖，安然于心，不急不燥，清淡欢颜。
在北京的时候，有一次我跟一位七十多岁的阿姨聊了很久，她的话让我对“中年焦虑”有了新的认识。阿姨的老伴是一所大学退休的副校长，两个女婿都是从农村打拼出来的有着高学历的“凤凰男”。其中一个女婿在华为工作，收入颇丰，但工作累得也让人心疼。常年出差，陪伴家人的时间少得可怜。为了弥补，他给自己的父母在一座海滨城市买了房，并且他出钱，由他的姐姐来照顾父母；同时也在北京和国外买了房，为小家庭做长远规划。这些努力背后，是他肩上沉甸甸的责任和中年人的焦虑。
进入中年，很多人都会感受到一种“夹心饼干”的压力。父母年纪大了，身体已不如从前，你要操心他们的健康和生活；孩子渐渐长大，教育，兴趣班，学区房一样都不能少；工作上，你不再是那个可以随便试错的年轻人，而是团队的顶梁柱，老板指望你，团队也靠你撑着。责任一多，压力就来了，焦虑也跟着来了。
你可以仔细想想，焦虑为什么会有？不就是因为你在乎这些人和事吗？如果你对工作，家庭，未来都无所谓，那才真让人担心。正是因为你在乎，才会担心自己做得不够好；因为你有期待，才会觉得压力山大。
很多人觉得焦虑是坏事，想尽办法摆脱它。但实际上，焦虑像是一种提醒器，告诉你哪件事重要，哪里需要注意。比如，工作上有压力，说明你希望自己的职业发展更好；家庭里感到累，说明你珍视家人关系。焦虑的本质，是你对生活还有追求。如果没有这种追求，人很容易变得懒散，甚至失去奋斗的动力。
就拿阿姨的那个在华为工作的女婿来说，他每天忙得团团转，但这份焦虑也让他更努力规划未来：给家人安排好住房，思考退休生活怎么过。他焦虑，但他从未停下脚步。这不就是“越努力越幸运”的最佳诠释吗。既然焦虑躲不掉，那不如学会跟它好好相处。首先，要接纳它。告诉自己：“我焦虑，不是因为我不行，而是因为我想要更好。”这种自我认同能减轻内心的压力，让你不再因为焦虑而焦虑。其次，学会管理焦虑。把那些大问题分解成小目标，一件一件解决。比如工作压力大，不如每天给自己设定几个能完成的小任务；家庭责任重，就试着和家人商量分工，别什么事都一个人硬扛。千万记住，焦虑不是让你死撑，而是提醒你需要更聪明地解决问题。
很多中年人都害怕停下来，觉得放松就是浪费时间。但事实上，适度的休息能让人走得更远。累了，就给自己找点轻松的事情做，比如追一部剧，听听音乐，或者跟老朋友聊聊天。放松不是逃避，而是为了积攒更多的能量去面对生活的挑战，这就像手机需要充电，人也一样需要喘口气。如果你一直绷着，迟早有一天会“电量耗尽”。
有人说，焦虑是中年人的“专属病”，其实不然。我想起了年轻时，为升学考试和未来发愁；老了之后，又开始担心健康和孤独。因此，每个阶段都有不同的焦虑，但它们的本质其实一样：对生活还抱有希望。那些在人生路上走得远的人，往往都是经历过无数焦虑夜晚的人，听说华为的任正非，由于焦虑，还患上过忧郁症呢。他们不安，却从未停止努力；他们焦虑，却不断成长突破。
焦虑并不可怕，它提醒你，生活还有很多值得努力的地方。比如，你担心父母健康，于是你更加珍惜跟他们的相处时间；你关心孩子的成长，于是你更努力为家庭创造更好的环境。这些看似让人累的焦虑，正是在悄悄塑造一个更好的你。
焦虑让我们保持清醒，知道接下来该做什么，也让我们懂得珍惜当下。那些觉得“差不多就行”的人，很少会有大的突破；而有点儿“想得多”的人，虽然更容易焦虑，却更容易因为多想一步而走得更远。
最后想说，中年焦虑不是生活的敌人，它是推动我们向前的动力。学会接纳它，利用它，反而能让你的生活变得更好。与其害怕焦虑，不如感谢它提醒你还有梦想可追，还有目标可达。
人生的每个阶段都不会轻松，重要的是，你愿不愿意在焦虑中找到前行的力量。也许有一天，你会发现，正是这些焦虑的日子，成为了你最踏实努力的时光。
这六张照片看着很解压，焦虑的时候，就到这种地方走走。
除第一张照片外，其它照片拍摄于位于湖州的乡下和两个免费公园
焦虑正常。必须减少，不然就病了，可能痴呆啊。