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冬季御寒养生粥 - 核桃粥和浓浓的核桃大米糊

(2018-01-23 23:18:17) 下一个

这两天跟核桃干上了，昨天是制作核桃酥，今天是熬制核桃粥和米糊。在寒冷的冬季早晨，来一碗热气腾腾的粥，喝下后是不是有股热血沸腾的感觉呢，我们会感到寒意尽无，本来蜷缩的身子立马就舒展开来；我们会抬头挺胸，步伐矫健，做事都觉得事半功倍了。最值得一提的是，核桃粥的作用有补肾, 养血，健脑和强筋骨的功效。常喝此粥, 可以增强御寒能力, 特别适宜年老体弱, 病后虚弱者食用。

核桃粥

原料：核桃50克，米100克

做法：
1. 核桃50克压碎
2. 米100克洗净备用
3. 核桃和米加水一起煮好即可

 

核桃大米糊

原料：核桃少许，黄豆少许，大米少许

做法：
1. 把三种食材泡一夜
2. 放入搅拌机中打碎
3. 放在锅里煮开即可

如果豆的比例多, 米的比例少，就是核桃大米豆浆。

动手为家人烹制几款小食，没有繁琐的做法和厚重的味道，让清新、爽口的滋味在舌尖上舞动，保证令人食欲倍增。还等啥呀，赶紧动手试试吧。

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评论
康赛欧 2018-01-24 23:01:58 回复 悄悄话 回复 '红裙绿意' 的评论 : 是啊，谢谢！
康赛欧 2018-01-24 23:01:39 回复 悄悄话 回复 'erdong' 的评论 : 谢谢！
红裙绿意 2018-01-24 22:49:01 回复 悄悄话 核桃粥看着好养生！
erdong 2018-01-24 22:25:10 回复 悄悄话 尽管刚喝了腊八粥，但看到你的核桃粥还是挺馋人的！
康赛欧 2018-01-24 10:01:33 回复 悄悄话 回复 '吃出健康' 的评论 : 谢谢来访！
吃出健康 2018-01-24 09:43:21 回复 悄悄话 好喝！营养健康！
康赛欧 2018-01-24 09:12:46 回复 悄悄话 回复 '双鱼城' 的评论 : 我这两天准备都喝粥，呵呵。。。谢谢来访！
双鱼城 2018-01-24 09:08:38 回复 悄悄话 回复\'菲儿天地\': 今天是腊八吗？都忘记了煮粥了，明天补上。
双鱼城 2018-01-24 09:07:52 回复 悄悄话 第一句话就是我想说的：）不过核桃确实是好东西。
康赛欧 2018-01-24 09:05:33 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 查了一下，今天是腊八。谢谢来访！
菲儿天地 2018-01-24 08:12:57 回复 悄悄话 好吃！
今天是腊八吗，看见网上都在做腊八粥。
康赛欧 2018-01-24 07:50:19 回复 悄悄话 回复 '波城冬日' 的评论 : 谢谢来访！
波城冬日 2018-01-24 07:03:26 回复 悄悄话 这就学做！谢谢！
康赛欧 2018-01-24 06:17:41 回复 悄悄话 回复 '每天一讲' 的评论 : 哈哈。。。所言极是，马上就熬粥，喝下去天下无敌。谢谢来访！
康赛欧 2018-01-24 06:14:48 回复 悄悄话 回复 '亮亮妈妈' 的评论 : 谢谢来访！
亮亮妈妈 2018-01-24 02:26:35 回复 悄悄话 好主意。看上去都很棒。谢谢。
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