上火上火

上火了，口干咽干，牙龈肿痛，口腔溃疡，面部疱疹，大便秘结。中国人似乎很容易上火。

上火是什么鬼？细菌、病毒，或维生素缺乏？是吗？有人不刷牙，不吃维生素怎么不上火？

既然中国人容易上火，用其老祖宗的理论分析看看。

人体内一氣周流，这一氣又可分陰陽，再可以细分为六氣，即：风、热、暑、湿、燥、寒。平人六气平和，只见一氣；一旦失衡，如果热气凸显，便是上火。

五脏六腑都可能上火：肝火则烦躁易怒；胃火可能牙龈肿痛；肺与大肠燥热，则大便秘结；肾阴虚，阴火炎上，则是口腔溃疡的原因之一。阴虚时，阳/热便相对多了，此火又称阴火，并非实火。脾阴虚时，则可能红鼻子，或鼻子周围泛红，没有热的感觉，但确有热升至鼻子。

那国人为什么容易上火？多数是因为脾胃偏虚，华人中，脾胃虚者较多。脾胃之气为中气，是体内气流的主动力。中气若足，不管何处有热，冰水/冷饮入胃，往热处输送便是，不易上火。反之，中气弱，小水救大火，热气必显。而且，如果脾胃虚寒，便不能喝冰水，否则中气受损。其次是缘于虚，如上面提到的肾阴虚、脾阴虚，阴虚导致阳相对偏多，又称虚火或阴火，不明显发热，或有潮热，甚至骨蒸、上热下寒。其它上火原因，如瘀堵，导致气流不畅，局部发热。

自然，每个人的情况不同，需仔细辨证，对证解决。一般人欲减少上火，提升健康，首先在于保护脾胃，提升中气。除饮食作息之外，可以常做蹲墙和揉腹。蹲墙方法：贴墙而立，脚与肩宽，胸部尽量都挨着墙，吸气的时侯蹲下去，呼气的时侯起来，每日一次，做三、六、或九下。揉腹则一般结合站桩，一手按在肚脐上，男左女右，另一手复按其上，然后沿着肚脐绕圈，每个方向各八十一圈，或更多。

人以神为主导。因精神活动亦会引起上火，常见有肝火，包括怒火、郁火；和欲火/肾火。

阳性肝火，火气直冲头顶，最严重的便是“怒发冲冠”，脸红、尤其是鼻梁处，头痛，热气在体内上涌。阴性的火，则受到较长期的压抑，胁肋胀痛，少腹胀闷串痛、甚至结块，眼干口干，脉弦。精神方面的问题，也称“心病”，主要靠心药，肝郁则可配合药物，如逍遥丸之类。

欲火，属于肾火，与心关系密切，亦可以分阴阳。阳性者如性欲旺盛，手淫、遗精等。阴性者，如有人朝思暮想，常起欲望，虽没有遗精，但萎靡不振，日渐消廋。当欲火升起，肾精启动，受到抑制后，阴精流入膀胱，肉眼可见小便起泡；欲火则升至面部两颊，例如遇见心上人而两颊泛红；或只升至胸部，日久积累，胸背疼痛，甚至背部生疮。久而久之，或精尽而亡，或叫心肾衰竭。

这类人的脉象多数是肾阳明显强于肾阴。治理方法，同样，心病主要靠心药，非礼勿视，非礼勿听，非礼勿说，非礼勿作；最好不交异性朋友；勿用壮阳性食物，必要时可以服用补肾阴药物，如六味地黄丸。