风萧萧_Frank
以文会友
风萧萧：为什么 加拿大空气好 癌症发病率反比中国高？
心理不健康是加拿大和其它发达国家的人癌症高发的主因。
风萧萧 文学城博客 2018年2月17日 05:17:55 于加拿大
http://blog.wenxuecity.com/myblog/72696/201802/26521.html
2018年2月16日的文章《加拿大空气好，为什么癌症发病率反比中国高？》 说，一般说来，一个地方空气越好，那么生活在这个地方的人发病率就越低。中国的空气污染严重，于是理所当然地认为，加拿大人癌症发病率肯定比中国低，错！
世界癌症研究基金会统计，2011年全球前十名癌症高发率国家为：丹麦；爱尔兰；澳大利亚；新西兰；比利时；法国；美国；挪威；加拿大；捷克。而中国大陆的排名竟然在全球的中间位置。
加拿大肺癌组织2013年调查，空气质量好的加拿大，有28%的癌症病人死于肺癌，肺癌竟然是加拿大人的头号杀手。有砖家称：发达国家人均寿命长，所以得癌症比例高。我觉得，这个理由不充分。
那么，加拿大人癌症发病率高的原因是什么呢？
我认为，造成加拿大人癌症高发的关键因素，是很多加拿大人的心态不好，总是处于仇恨敌视状态。我知道，这样说会引起很多加拿大人的不高兴，请听我说，看看您自己是不是也如此。
加拿大是一个主要由移民组成的国家，严格地讲，只有远古来自亚洲大陆的人，也就是那些美洲原住民或称为北美印第安人，才有资格称为加拿大人，现在，他们所占加拿大人口的比例已经很小。我这里所说的加拿大人，是指那些在美洲原住民之后祖辈较早移民加拿大的人，主要是来自欧洲的白人。
这里所说的加拿大人心态不好，是一位与我共事儿的韩国人总结的。
最近，由于工作需要，他经常需要靠近一位白人工作的地方。每次靠近，这位白人都显出极不耐烦，口出脏话。有一次，甚至把他的工具扔到远处。也许就是因为此事对他的心理打击，引起他的深思。他又指出其他几位与我们共事儿的白人的类似行为，作为佐证。他说，他在加拿大工作生活近20年，与很多国家的人共事过。他的感觉，白人的私有意识太重，近乎心态扭曲，他们负责的工作，就是他们的私人领地，不愿意他人插手。既不愿意接受他人的帮助，也不愿意帮助他人，张口闭口脏话：shit 和 fuxx，表明他们总是处于仇恨的心态。相比较，非洲人最乐观、易合作，既愿意帮助他人，也愿意接受他人的帮助，富有感恩之心，从不说脏话。亚洲人也易于合作，乐于助人，心态平和，从不说脏话。
仔细回忆自己在加拿大的经历，我也极为认同那位韩国人的结论。
除了心理不健康危害身体健康这个主因，还有其他造成加拿大人癌症高发的原因
饮食习惯不好，早餐和午餐，基本是外买，快餐连锁店的甜食多，含糖量高，还有加糖咖啡。糖类的危害，不仅仅是增重，能致癌夺命。
饮用可乐类碳酸饮料过多。上个世纪就有研究，可乐类碳酸饮料的药味添加剂焦糖色素有致癌物。
食品自动售货机专门出售垃圾食品和饮料，多年前，在学校都被移除了。但是，这种机器，在各个企业依然存在。
加拿大的年轻人吸烟的比例较高，有的想戒烟，用那种像个大烟枪一样的器具，吸食所谓的戒烟化学制剂，喷云吐雾，十分享受。
比较而言，中国人的心态平和，生活习惯也理性得多，不但自己做饭，也较少吸烟。
所以，加拿大的空气虽好，但是，由于很多加拿大人的心态坏，生活习惯糟，所以，癌症发病率比中国的高，天理所当然。
其实，无论哪个西方发达国家，心态不健康的白人都很多，以白人为主的国家癌症高发就是一个很好的证明。
现在，您会明白，为什么，全世界癌症发病最低的地区是非洲，其次是亚洲。然而，世界衛生組織《全球癌症报告2014》说：“儘管癌症在發展中國家日趨嚴重，但世界上最易感染的人群仍是美國黑人。”众所周知，生活在美国的黑人，心理压力大得多。
可见，生活环境好与坏，对诱发癌症不重要，关键在于心理和人格健康与否。心底善良，性格开朗，善待他人，助人为乐，身体自然好。
我在文章《风萧萧：古老道家哲学长生 阴阳平衡无癌长寿》介绍了心理健康决定身体健康的例证，摘录如下：
2008年，美国组织的一个跨心理、药理、神经、基因四个学科的综合研究证明，心理压力是各种疾病的主要诱因。英文原文<Report: Stress Causes Everything>。
西医的研究正在揭示和证明心理因素对健康的决定作用
第一例 群体交流治愈癌症
美国俄亥俄州州立大学有个试验，把老鼠都移植癌细胞后，分大组25只住大空间，小组5只住小空间。饮食相同。三周后，解剖，大组老鼠5%癌症消失，77% 癌症缩小，缩小的平均体积43%。小组老鼠癌症没变化。
他们认为运动锻炼作用小，积极的社会（群体）活动，也就是群体交流，是小鼠癌症消失的主要原因。
第二例 意念治愈脑血栓瘫痪
文章 <Man with 'Locked-in' syndrome makes amazing recovery>介绍，英国男，1993年49岁时，患大面积脑血栓，除了眼皮能动，全身哪儿都不能动。医生（Left him to die) 让他等死。他意识清楚，知道医生在做啥。他不想死，要努力活下去。
他闭上眼睛，用意念控制脚拇指动。四个月后，成功。换其它部位。6个月后，站立。还能开车。震惊世界。下图就是该老哥的照片。
Miracle man: Graham Miles was paralysed in 1993 after a stroke at his 49. His recovery has left doctors astonished.
白人人格扭曲造成的问题，不仅仅局限在健康方面，而且，也涉及到国际事务中。面对中国势必可当的高速发展，他们不是自我反思，自我完善，提高竞争力，相反，以扭曲的心态来指责，以敌视的方式来应对。
美国和欧盟践踏世贸协议规定，不承认中国的市场经济地位，还不断进行反倾销制裁，捏造危害国家利益的罪名，限制中国企业的对他们企业的收购，限制中国制造在其国内市 场销售。
看看下列报道，多么荒唐可笑。
《德国外长：中国另类体系与自由世界有冲突》
《中国推“一带一路” 德国外交部长竟称破坏西方世界秩序》
《德国外长要中国别“分化欧洲”》
《德外长呼吁美欧加强合作应对中国崛起》
《澳大利亚警惕中国渗透：华为海底光缆工程合约或被取消》
风萧萧回复读者留言
lilywanda 的博客链接http://members.wenxuecity.com/members/index.php?act=guestbook&cid=lilywanda?
2018-02-17 16:10:49 'lilywanda' 评论: "脂肪与癌症的关系值得商讨, 应该是糖类与癌症关系密切, 高糖高淀粉在体内会转化为脂肪。肥胖者很少去喝油的, 但是面食米饭蛋糕等的摄取量却很高。而有些人体需要的脂肪酸只有动物类才提供, 糖类转化成的脂肪却是没用且多 余的。"
风萧萧_Frank 2018-02-17 22:42:08 回复'lilywanda' ：说得很好。糖类的最大危害在于促进炎症的发展。我见过一个女同胞的帖子，质疑糖的害处。说，每次吃糖，都会诱发她的妇科炎症。我是男人，没有妇科器官，但是，通过其它炎症体验，糖类和动植物蛋白都促进已有炎症的恶化，快速的。
2018年2月2日，我转载过文章《山西老陈醋厂 300年无人患癌》，我觉得，这个好结果，不是醋能够治疗癌症，而是，醋能够消除炎症于初起，消除了可能发展为癌细胞的炎性细胞。
百度百科介绍了醋的功用主治：散瘀，止血，解毒，杀虫。治产后血晕，痃癖症瘕，黄疸，黄汗，吐血，衄血，大便下血，阴部瘙痒，痈疽疮肿。解鱼肉菜毒。
2018年2月10日，我在文章《风萧萧：对喝30天白开水 身体发生惊人变化一文的几点补充》中介绍说, “此文是根据我自己切身感受的惊喜，搜索一些资料整理而成。我想告诉大家，仅仅正确利用某些日常食物，就能预防或治愈疾病，尤其是消化系统疾病，其效果，任何现有药物都做不到，无论是西医还是中医。确保消化系统的健康，就奠定了身体健康的扎实根基。”随后说，“醋：我自己亲身体验，用其漱口治牙疼、牙周炎肿，立竿见影。在开始用醋漱口的两个月前，我的几颗下牙，牙根和牙龈接触处发黑，牙龈凹下，牙根外露过多，两颗门牙松动。现在，牙根呈淡黄色，牙龈新鲜。凹下的牙龈已经长到平齐，两颗门牙稳固。报道说，醋是智能杀菌剂，杀灭有害菌，滋养益生菌。”
谈到脂肪酸，我觉得，最好还是橄榄油。我在上文也介绍说， “橄榄油：我自己亲身体验，每餐一羹匙橄榄油混匀饭中，润滑消化系统，根除便秘，两秒钟内一次性排泄干净。”我想，消除了便秘，结肠和直肠的癌症的发生几率会大大地降低吧。
谢认真有意义的留言。
lilywanda 2018-02-18 04:53:11 评论说 : "@风萧萧: 千真万确, 我也有你说的那位女性朋友的经验。后来我杜绝一切甜食, 白米白面用糙米和全麦面替代, 并且少食, 用花生等坚果和肉类代替。总之各类瘙痒症都可以用减少糖类的摄入来治疗。醋的作用我还不知。要试试。"
风萧萧回复lilywanda的留言：真诚地感谢您具有极高参考价值的留言。其实，我体验，花生更容易促进炎症的发展。
请您写点东西贴出来，把博客名称 lilywanda 的链接激活，便于联系。
这是我在其它网站的博客链接
《原创 叫真, 辩是非》
http://www.kwcg.ca/bbs/home.php?mod=space&uid=61910&do=blog&classid=41&view=me
<Frank's Writings>
http://www.kwcg.ca/bbs/home.php?mod=space&uid=61910&do=blog&classid=42&view=me
再次谢谢留言。
读者留言
风萧萧_Frank 2018-02-18 16:34:16 回复 'wangtora' 2018-02-18 16:02:53的评论 : "随着医疗费用高涨，得个流感就在考虑卖房，好多人选择自然疗法了。"
风萧萧回复：这个问题在质疑社会进步的定义，何谓社会进步？古巴，被美国禁运近60年的穷国，有着最人性的医疗系统，无论是哪国人，只要报上姓名和生日，就可以享受穷国古巴的免费医疗服务。
美国的悲剧---迈克尔·摩尔的纪录片《精神病人》（Sicko），介绍了美国医疗体系的非人性。导演制片人迈克尔·摩尔带领几位在9.11现场参与救护得了职业病的人员，到古巴寻求治疗，有一种治疗哮喘的药物，在古巴买仅5美分，在美国买120美元。
下面这两篇文章，可以帮助窥见美国的黑暗面。
<50 times American Healthcare System Shocked The Rest of the World>
http://blog.wenxuecity.com/myblog/72696/201801/4840.html
http://blog.wenxuecity.com/myblog/72696/201801/4908.html
风萧萧_Frank 2018-02-18 14:31:44回复 '人間的盒子' 2018-02-18 14:26:43的评论 : 空气只是一方面，很多别的因素的。
风萧萧：对路，在加拿大，生活在同等环境下，得癌症的人终究是少数？关键还是在于个人的生活习惯。归根结底还是个人的智商问题。
人間的盒子 2018-02-18 14:26:43: 话空气只是一方面，很多别的因素的。
风萧萧_Frank 2018-02-18 14:26:28 回复 'fonsony' 2018-02-18 09:41:21 留言：醋的浓度不一样，那种漱口适合？ 把醋稀释到0.5% - 2%都可以，取决于自己的忍受力。Fonsony 2018-02-18 09:41:21 醋的浓度不一样，那种漱口适合？
风萧萧_Frank 2018-02-18 07:45:21 回复 '每天一讲' 2018-02-17 12:56:55 的评论 : 加拿大如此，那么美国呢？
风萧萧：这事儿需您讲一讲了。
风萧萧_Frank 2018-02-18 05:30:02 回复 lilywanda 2018-02-18 04:53:11 留言 : "@风萧萧: 千真万确, 我也有你说的那位女性朋友的经验。后来我杜绝一切甜食, 白米白面用糙米和全麦面替代, 并且少食, 用花生等坚果和肉类代替。总之各类瘙痒症都可以用减少糖类的摄入来治疗。醋的作用我还不知。要试试。"
风萧萧回复lilywanda的留言：真诚地感谢您具有极高参考价值的留言。其实，我体验，花生更容易促进炎症的发展。 请您写点东西贴出来，把博客名称 lilywanda 的链接激活，便于联系。
这是我在其它网站的博客链接
原创 叫真, 辩是非
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再次谢谢留言。
lilywanda 2018-02-18 04:53:11 @风萧萧: 千真万确, 我也有你说的那位女性朋友的经验。后来我杜绝一切甜食, 白米白面用糙米和全麦面替代, 并且少食, 用花生等坚果和肉类代替。总之各类瘙痒症都可以用减少糖类的摄入来治疗。醋的作用我还不知。要试试。
风萧萧_Frank 2018-02-17 22:42:08 回复 'lilywanda' 2018-02-17 16:10:49 的评论: "脂肪与癌症的关系值得商讨, 应该是糖类与癌症关系密切, 高糖高淀粉在体内会转化为脂肪。肥胖者很少去喝油的, 但是面食米饭蛋糕等的摄取量却很高。而有些人体需要的脂肪酸只有动物类才提供, 糖类转化成的脂肪却是没用且多余的。" 风萧萧 的 回复：说得很好。糖类的最大危害在于促进炎症的发展。我见过一个女同胞的帖子，质疑糖的害处。说，每次吃糖，都会诱发她的妇科炎症。我是男人，没有妇科器官，但是，通过其它炎症体验，糖类和动植物蛋白都促进已有炎症的恶化，快速的。 2018年2月2日，我转载文章《山西老陈醋厂 300年无人患癌》。我觉得，这个好消息，不是醋能够治疗癌症，而是，醋能够消除炎症于初起，消除了可能发展为癌细胞的炎性细胞。
百度百科介绍了醋的功用主治：散瘀，止血，解毒，杀虫。治产后血晕，痃癖症瘕，黄疸，黄汗，吐血，衄血，大便下血，阴部瘙痒，痈疽疮肿。解鱼肉菜毒。
2018年2月10日，我在文章《风萧萧：对喝30天白开水 身体发生惊人变化一文的几点补充》中介绍说, “此文是根据我自己切身感受的惊喜，搜索一些资料整理而成。我想告诉大家，仅仅正确利用某些日常食物，就能预防或治愈疾病，尤其是消化系统疾病，其效果，任何现有药物都做不到，无论是西医还是中医。确保消化系统的健康，就奠定了身体健康的扎实根基。”随后说，“醋：我自己亲身体验，用其漱口治牙疼、牙周炎肿，立竿见影。在开始用醋漱口的两个月前，我的几颗下牙，牙根和牙龈接触处发黑，牙龈凹下，牙根外露过多，两颗门牙松动。现在，牙根呈淡黄色，牙龈新鲜。凹下的牙龈已经长到平齐，两颗门牙稳固。报道说，醋是智能杀菌剂，杀灭有害菌，滋养益生菌。”
谈到脂肪酸，我觉得，最好还是橄榄油。我在上文也介绍说， “橄榄油：我自己亲身体验，每餐一羹匙橄榄油混匀饭中，润滑消化系统，根除便秘，两秒中内一次性排泄干净。”我想，消除了便秘，结肠和直肠的癌症的发生几率会大大地降低吧。
谢谢认真有意义的留言。
城下客 2018-02-17 17:18:44 :中国患癌比加拿大患癌少，有谁相信！
lilywanda 2018-02-17 16:10:49 : 脂肪与癌症的关系值得商讨, 应该是糖类与癌症关系密切, 高糖高淀粉在体内会转化为脂肪。肥胖者很少去喝油的, 但是面食米饭蛋糕等的摄取量却很高。而有些人体需要的脂肪酸只有动物类才提供, 糖类转化成的脂肪却是没用且多余的。
每天一讲 2018-02-17 12:56:55 : 加拿大如此，那么美国呢？
风酥酥 2018-02-17 12:47:25: 国内有百分之多少的人都不参加统计
加拿大空气好，为什么癌症发病率反比中国高？
2018年2月16日 09:47 来源： 加国无忧 综合作者：谈海
http://info.51.ca/news/canada/2018-02/623498.html?
一般说来，一个地方空气越好，那么生活在这个地方的人发病率就越低。很多中国人移民加拿大的原因之一也是为了避免中国日益严重的空气污染。于是你就理所当然地认为，加拿大人癌症发病率肯定比中国低，今天小编要告诉你的是：这是一个大写的错！
先来看统计数据：
根据世界癌症研究基金会的数据，2011年全球前十名癌症发病率（每十万人）的国家为：丹麦(326)；爱尔兰(317)；澳大利亚(314)；新西兰(309)；比利时(307)；法国(301)；美国(300)；挪威(299)；加拿大(297)；捷克(295)”。
在这份榜单中，台湾名列第29名（244），中国大陆（211），排名在百名左右，处于全球中位数。
有网友会对中国数据产生质疑，专家回应称：“数据没有问题，因为发达国家人均寿命长，所以得癌症比例高。中国也一样，寿命越长的地区癌症率越高（如寿命最长的上海，癌症发病率全国第一）。”
据加拿大肺癌组织(Lung Cancer Canada)2013年的一项调查报告显示，肺癌成加拿大人的头号杀手
加拿大28%的癌症病人死于肺癌，比乳腺癌、结肠癌及前列腺癌加在一起的死亡人数还要多。
加拿大是世界公认的环境最佳的国家之一，肺癌从何而来呢?
1、吸烟
吸烟一直被认为是导致肺癌的重要因素之一。已经有大量的临床研究证明：80%以上的肺癌死亡都跟吸烟相关，当然这里包括了二手烟。烟草中有几千种化学物质，几百种有害物质，到现在为止，我们发现烟草中的致癌物质有69种。
加拿大人的吸烟率为17%。所以毫无疑问，吸烟是导致加拿大人肺癌居高不下的原因之一。
2、汽车尾气
汽车尾气是导致空气污染的重要原因。虽然加拿大空气整体质量很好，但是车辆密集度很高的大城市的空气则没那么理想。加拿大每千人汽车拥有量为620，排名世界14位。
3、石棉
多伦多玛格丽特公主医院癌症研究中心(Princess Margaret Cancer Centre)的医生Dr. Natasha Leighl指出，至少15%的肺癌患者从未吸烟。他们中有人由于工作关系或居住环境的原因而致病，比如因氡气或石棉等而致癌。
石棉本身并无毒害，它的最大危害来自于它的纤维，这是一种非常细小，肉眼几乎看不见的纤维，当这些细小的纤维被吸入人体内，就会附着并沉积在肺部，造成肺部疾病，石棉已被国际癌症研究中心肯定为致癌物。
加拿大拥有丰富而优质的石棉资源，石棉产量储量居世界第一，一度称雄世界市场。
其他癌症，如结肠癌与乳癌，受生活习惯影响，包括不良饮食与缺少运动，但病人通常不会遭遇与肺癌有关的窘境。
据加拿大《国家邮报》（National Post）的最新调查显示，加拿大人癌症发病和死亡很大程度上取决于地域。
这份报告详细地分析了加拿大四种发病率最高的癌症的发病率和死亡率地域分布。
东部 vs 西部
最明显的癌症死亡率缺口之一是在加西和魁北克以东的大西洋省份。整体来讲，加东的癌症发病率高于加西，特别是肺癌和结肠癌。有关专家指出，造成这一情况的原因是魁北克和大西洋省份的吸烟率相对较高，并且东部许多省份的人们都不注意饮食。
北部 vs 南部
加拿大北部的癌症问题非常严重。虽然北部地区的发病率和其他省份差不多甚至低于有些省份，但是根据加拿大癌症协会2016年的统计数据显示，北部的癌症死亡率远远超出加拿大南部省份。吸烟仍然是造成肺癌高死亡率的元凶。努纳瓦特地区已经在努力降低该地区的烟草使用率，但截止到2014年，该地区超过12岁的居民中有61%的人都或多或少地吸食烟草。而北部低发病率高死亡率的结肠癌则是因为医疗技术落后，癌症早期筛选不到位。
城市 vs 农村
住在大城市还是小镇上很大程度上影响了癌症的发病率和治愈的可能性。住在乡下的加拿大人更容易患上肺癌和结肠癌，并且死亡率高于城市地区。而加拿大城市居民则有更多人患前列腺癌。部分原因是加拿大农村地区极高的吸烟率和肥胖程度。农村地区的女生需要等更久才能进行乳腺常规检查。并且只有一小部分乡下人群能够接受化疗。
专家公布一辈子不得癌10大秘诀
科学研究已经证实，大多数癌症的病因与生活方式有关。美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出，77%的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14%和9%，因此，每个人都应学会主动截断致癌的危险因 素。台湾《康健》杂志就刊文指出，10种生活方式有助于人们远离癌症。
盯住体重指数。
美国针对全球188个国家的调查显示，中国肥胖人口约为4600万，仅次于美国，是全球“第二胖”的国家，而肥胖可能诱发癌症。美国研究显 示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。台湾专家认为，脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。北京朝阳医院沈雁英教授建 议，人们最好盯住体重指数（BMI），计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多 动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。
适时生育，选择母乳喂养。
如今，晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而，晚育或放弃生育不利于防癌。美国研究指出，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。母乳喂养也有类似作用。英国研究发现，坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。中华医学会妇科肿瘤学分会主任委员曹泽毅教授指出，女性最佳生育年龄是25岁~33岁。
找到情绪宣泄渠道。
许多癌症患者回顾患病前两三年的生活，都会看到消极情绪的影子。北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊表示，坏情绪是癌症 的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。他建议，生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄 途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。
每天都出点汗。
运动是最经济实惠的防癌方法。美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运 动，就能降低患癌风险。研究人员指出，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物；运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风 险；最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。沈雁英指出，每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出 汗为宜，不要运动过猛。
新鲜果蔬不能少。
世界癌症研究基金会指出，有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。中国疾病预防控制中心营养与 食品安全所副所长马冠生解释道，新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂，可使细胞免受损伤，减少突变。另外，蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时 间，排出潜在致癌物。《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半；水果200克~400克。大蒜、大葱、洋 葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。
拒绝脂肪的诱惑。
红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。美国研究指出，脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列 腺癌；从小爱吃脂肪的孩子，随着年龄的增长，更易患癌。台湾专家推荐了一些少吃脂肪的技巧：1。选购低脂或脱脂牛奶；2。以豆类或豆制品取代部分肉 类；3。少吃肉皮、肥肉和油炸食品的外皮；4。少吃奶油蛋糕，吃的时候刮掉部分奶油；5。多用蒸、煮的烹饪方式，少做煎炸。
多吃鸡、鱼肉。
猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”的确美味，但多食可能增加患癌风险。美国研究显示，吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%；过量摄入红肉会导致女 性乳腺癌风险增加22%。马冠生建议，人们应该限制红肉的摄入，并尝试用禽肉、水产品等“白肉”取代，尤其要多吃水产品。三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品 都是不错的选择，一星期吃两三次为宜。值得提醒的是，咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐，容易诱发消化系统癌症，最好少吃。
每天喝绿茶。
喝茶有助于防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人 曾花9年时间调查，发现每天喝茶能将癌症风险降低40%。
戒烟限酒减盐。
研究显示，吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，不仅如此，吸烟还危害下一代，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风 险显著增高。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。
谨慎选用日用品。
全球癌症報告2014
https://afcr.org.hk/zh-hant/content/%E5%85%A8%E7%90%83%E7%99%8C%E7%97%87%E5%A0%B1%E5%91%8A2014
世界衛生組織(WHO)3日發表了《全球癌症報告2014》，研究稱2012年全球癌症患者和死亡病例都在令人不安地增加，新增癌症病例有近一半出現在亞洲，其中大部分在中國，中國新增癌症病例高居第一位。在肝、食道、胃和肺等4種惡性腫瘤中，中國新增病例和死亡人數均居世界首位。儘管如此，中國並未進入2012年癌症發病率和死亡率最高國家的行列。中國在吸煙率高和空氣質量下降的情況下，肺癌比率實際上低於絕大多數歐洲國家。
2012年每10萬人中癌症患病人數，北美，歐洲比例最高
全球癌症患者激增中國首當其衝
最新版的《世界癌症報告》由世衛組織下屬的官方癌症機構國際癌症研究中心(IARC)負責，來自40多個國家的250多位科學家參與編撰，對全球180多個國家的28種癌症的總體情況和流行趨勢進行了全面的描述和分析，這也是6年來首篇概述全球癌症情況的報告。
報告預測全球癌症病例將呈現迅猛增長態勢，由2012年的1400萬人，逐年遞增至2025年的1900萬人，到2035年將達到2400萬人。
報告還顯示，非洲、亞洲和中南美洲的發展中國家癌症發病形勢最為嚴峻。 2012年全世界共新增1400萬癌症病例並有820萬人死亡。其中，中國新增307萬癌症患者並造成約220萬人死亡，分別佔全球總量的21.9%和26.8%。
世衛的數據略低於中國自己的統計。全國腫瘤登記中心發布的2012年數據顯示，中國每年新增癌症病例約350萬，約有250萬人因此死亡。
世衛組織總幹事陳馮富珍女士說，癌症的總體影響“無疑”將對發展中國家打擊最大。隨著越來越多發展中國家民眾的生活水平改善，飲食結構發生變化，發展中國家民眾患癌症的機會大幅增長。
世界男性最高發癌症分佈，亞洲男性易發肺癌和肝癌，來源：世界衛生組織
乳腺癌在全世界女性中成最高發癌症，來源：世界衛生組織
龐大人口基數令中國癌症死亡數第一
雖然總說中國霧霾嚴重污染嚴重，但是歐美仍然是癌症率最高的地方。報告中，中國並未進入2012年癌症發病率最高的國家行列，排在前5名的國家分別是丹麥、法國、澳大利亞、比利時和挪威。中國也不是癌症死亡率最高的國家，據統計，排名最靠前的分別是蒙古國、匈牙利、亞美尼亞、塞爾維亞和烏拉圭。
據美國國家公共電台（NPR）報導，發達國家的癌症發病率仍高於發展中國家。北美和歐洲國家的居民最易感染癌症，但中國人口基數龐大，因此成為世界上癌症死亡數最高的國家。
中國在吸煙率高的情況下，肺癌比率實際上低於絕大多數歐洲國家。那麼中國哪種癌症率世界領先？胃癌和肝癌。
不過中國直腸癌率卻和日本類似略高，世界第一第二直腸癌是新西蘭和美國。另外都說日本吃的比中國健康，但日本胃癌死亡率也是所有癌症第一。
儘管癌症在發展中國家日趨嚴重，但世界上最易感染的人群仍是美國黑人。
全球肺癌最致命
肺癌仍是最普遍和最致命的癌症，2012年約新增180萬患者並導致159萬人死亡。其中中國約佔此類病例的1/3以上。專家表示，吸煙、長期遭受空氣污染和職業中接觸致癌物，是增大(中國人)患肺癌風險的主要因素。
在其他類型癌症中，中國新增肝癌和食道癌患者約佔全球一半，死亡分別佔全球的51%和49%。 2012年全球新增胃癌病例和相關死亡人數中，中國占比也均已超過40%。
加拿大人患肺癌说是和氡气有关。
风萧萧回复：这个问题在质疑社会进步的定义，何谓社会进步？古巴，被美国禁运近60年的穷国，有着最人性的医疗系统，无论是哪国人，只要报上姓名和生日，就可以享受穷国古巴的免费医疗服务。
美国的悲剧---迈克尔·摩尔的纪录片《精神病人》（Sicko），介绍了美国医疗体系的非人性。导演制片人迈克尔·摩尔带领几位在9.11现场参与救护得了职业病的人员，到古巴寻求治疗，有一种治疗哮喘的药物，在古巴买仅5美分，在美国买120美元。
下面这两篇文章，可以帮助窥见美国的黑暗面。
50 times American Healthcare System Shocked The Rest of the World
http://blog.wenxuecity.com/myblog/72696/201801/4840.html
JP Morgan Chancellor: Being Americans simply shame after going to China and India and other countries, I feel that when the Americans simply shame
http://blog.wenxuecity.com/myblog/72696/201801/4908.html
国内有百分之多少的人都不参加统计
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随着医疗费用高涨，得个流感就在考虑卖房，好多人选择自然疗法了。
风萧萧：对路，在加拿大，生活在同等环境下，得癌症的人终究是少数？关键还是在于个人的生活习惯。归根结底还是个人的智商问题。
把醋稀释到0.5% - 2%都可以，取决于自己的忍受力。
风萧萧：这事儿需您讲一讲了。
风萧萧回复lilywanda的留言：真诚地感谢您具有极高参考价值的留言。其实，我体验，花生更容易促进炎症的发展。
请您写点东西贴出来，把博客名称 lilywanda 的链接激活，便于联系。
这是我在其它网站的博客链接
原创 叫真, 辩是非
http://www.kwcg.ca/bbs/home.php?mod=space&uid=61910&do=blog&classid=41&view=me
Frank's Writings
http://www.kwcg.ca/bbs/home.php?mod=space&uid=61910&do=blog&classid=42&view=me
再次谢谢留言。
风萧萧 的 回复：说得很好。糖类的最大危害在于促进炎症的发展。我见过一个女同胞的帖子，质疑糖的害处。说，每次吃糖，都会诱发她的妇科炎症。我是男人，没有妇科器官，但是，通过其它炎症体验，糖类和动植物蛋白都促进已有炎症的恶化，快速的。
2018年2月2日，我转载文章《山西老陈醋厂 300年无人患癌》。我觉得，这个好消息，不是醋能够治疗癌症，而是，醋能够消除炎症于初起，消除了可能发展为癌细胞的炎性细胞。
百度百科介绍了醋的功用主治：散瘀，止血，解毒，杀虫。治产后血晕，痃癖症瘕，黄疸，黄汗，吐血，衄血，大便下血，阴部瘙痒，痈疽疮肿。解鱼肉菜毒。
2018年2月10日，我在文章《风萧萧：对喝30天白开水 身体发生惊人变化一文的几点补充》中介绍说, “此文是根据我自己切身感受的惊喜，搜索一些资料整理而成。我想告诉大家，仅仅正确利用某些日常食物，就能预防或治愈疾病，尤其是消化系统疾病，其效果，任何现有药物都做不到，无论是西医还是中医。确保消化系统的健康，就奠定了身体健康的扎实根基。”随后说，“醋：我自己亲身体验，用其漱口治牙疼、牙周炎肿，立竿见影。在开始用醋漱口的两个月前，我的几颗下牙，牙根和牙龈接触处发黑，牙龈凹下，牙根外露过多，两颗门牙松动。现在，牙根呈淡黄色，牙龈新鲜。凹下的牙龈已经长到平齐，两颗门牙稳固。报道说，醋是智能杀菌剂，杀灭有害菌，滋养益生菌。”
谈到脂肪酸，我觉得，最好还是橄榄油。我在上文也介绍说， “橄榄油：我自己亲身体验，每餐一羹匙橄榄油混匀饭中，润滑消化系统，根除便秘，两秒中内一次性排泄干净。”我想，消除了便秘，结肠和直肠的癌症的发生几率会大大地降低吧。
谢谢认真有意义的留言。