漫谈养生 - 老年人如何保健

养生越来越成为生活的一个重要话题，尤其是对上了年纪的老人。最近身边出现的好几个健康红灯的例子不得不重新重视起健康这个话题。母亲一直是家中的“御用医生“，相信她的一些心得体会比年轻人更为深刻有益，所以一起分享之，希望每个人都能健康长寿，保健养生，善待自己的身体。

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看了一连知青目录心情有些沉重.  有些战友竟然永远的离开了大家!这使我们感到很愕然!什么年龄啊,他们的人生才刚刚过半,好日子才刚刚起步.故去的战友中有的人我甚至没有印象,但是我怀念他们,为他们感到遗憾,为他们送去深深的哀思!

    战友的早逝向我们提出了一个问题;老年人的养生和保健的问题.改革开放后国人的平均寿命由过去的68岁延长到现在的73岁(就是这个数字也远低于日本)而我们早逝的战友更是大大低于这个数字.怎样才能使我们的寿命更长,使我们的身体更健康.生命科学家们进行着不懈的考查和探讨.中国广西的巴马村被舆为世界四大长寿村之一.国际上对长寿地区的标准是每十万人中应有七位健康的百岁老人,而我们的巴马村呢却有三十一位.于是科学家对巴马进行了考查.发现巴马地区除了良好的水质(弱碱性),健康的饮食外,巴马的上空密聚了高出一般地区十几倍的负离子,高达3万/立方厘米.一般城市只有2千/立方厘米.而我们的室内仅仅有50___100个.而负离子的作用呢?医学家的实验证明吸入高浓度的负离子可以使心脏和身体的供氧量增加.....................帮助人体机能的修复和再生.看到这些大家是不是觉的应该多到大自然中去而不是闷在家中,甚至在家中散步呢.

      其实随着改革开放和经济的向好,国人的保健意识也在不断的增强.从最早的喝凉水,打鸡血,到现在的拍肚子,撞树.管不管用且不说.反正大家都在撞.有没有上帝还两说着呢.管它管用还是不管用呢!况且又没有什么坏处,撞去吧.母亲也撞,不过是撞门框,屋里没树,八十多岁的老太太,早上起来忙着呢,又是干梳头,又是拍肚子,加上撞门框要一个多小时呢.民间的保健潮引发了保健品经济的兴起.真的假的管用的不管用的五花八门的保健品铺天盖地,应运而生的养生保健书籍也纷至沓来.在众多的保健书堆里我挑出了一本,书名是(做自己最好的医生)足够了!不用看内容,就这个书名就够了.我心里思衬着.但觉的书名有点儿牛,应为(做自己最好的保健医生).这其实是一种无奈,怎么办呢?医生们的目的已由治病改为赚钱,起码第一目的不是治病.另外在钱欲横流的社会我们也不能要求我们的医生个个都做活雷锋吧.自我感觉有点善解人意.做现代人吗就是要善解.鉴于现在的这种医患关系,我们这帮奔六,奔七的人也只能走(做自己最好的保健医生)这一条路.

      建议;大家不妨不定时的吃点复合维生素.补充维生素在美国是一种很普遍的现象.美国领先于我们,应该步他们的后尘.另:毛泽东死后在他的抽屉里发现了大量的空维生素瓶.向毛主席学习没错.

      再向大家推荐两种脑保健药.是一位老医学教授推荐的. 一复方芦丁片(维生素p属的一种,具有维持血管抵抗力,降低其通透性,减少脆性,抗炎,抗病毒等作用.)

        二  盐酸吡硫醇(既脑复新)它是维生素B6的衍生物,可以促进脑内葡萄糖及氨基酸的代谢,改善全身同化作用,增加颈动脉血流量,改善脑血流.

      更详细的说明大家要自己上网查,如需用的一定要自己查清楚根据自己的情况酌情处理.再就是用药要试着用,循序渐进.要看好药的禁忌.因为终归是药,一定要谨慎.