人的痛苦来自于什么？

    今天突然看到一段话：一个人心理上的痛苦其实很多时候来自于，你不想让什么发生。

    仔细地想想这句看似谁都明白的大白话，内里却蕴含着极为深刻的道理。这道理的深刻之处并不在于它复杂，不易理解，而在于它浅显，却是如此的难以做到。

    我们在生活中往往要面对太多会引发自己负面情绪或者威胁自我认同，控制感，安全感的事情。比如，因为害怕失去亲人而感到恐惧，担心计划被改变无法预测未来而感到焦虑，不想选择权被剥夺而感到压抑，不甘心失去亲密关系而感到悲伤，由于犯错误被批评而感到羞耻，顾虑失去自己珍视的机会而感到遗憾，一再被朋友误解而感到失望，无奈之下做违背内心的事而感到纠结。。。无论是什么样的事情，一旦它的发生会让我们认为会失去那种“我可以掌控，我被接纳，我有价值，我很自由”的感觉，我们就会本能地选择抵触它，排斥它，躲避它。所以，很多痛苦其实并不是事件本身，而是“事件引发的对自我完整性丧失的恐惧“。

    如果真正理解了人的痛苦来自于什么，那其实避免痛苦的办法也就应运而生了。首先，我们知道这个世界不可能以任何人的意志为转移。其次，我们也知道我们任何人都无力改变自身以外的任何事，任何人。那么唯一留给我们的解决办法就剩下了三个字：我允许！

《我允许》

 我允许风吹乱我的头发，
也允许泪湿过眼眶成霞。
世界本是无常画，
何必处处系繁华。

 我允许心有未竟的话，
也允许梦里走天涯。
爱恨悲欢皆如茶，
浓时苦涩淡时嘉。

 我允许花开不择家，
也允许叶落无牵挂。
若有归途应无涯，
星河万里任流沙。

 我允许爱意生枝桠，
也允许孤独作常答。
一念放下皆无罣，
万象归心是生涯。

 我允许自己慢慢长大，
也允许旧伤有余麻。
人生本是阅风沙，
唯愿心中存月华。