Hot Yaga--热度空间里的伸展

 

 

     在温哥华生活时间长了，我会有一种特别渴望出汗的感觉。特别是在阴雨绵绵的秋后及整个冬天，身体似乎被密封住了，无法呼吸。朋友极力向我推荐Hot Yaga：出汗、排毒、柔韧、塑身。这样诱惑的形容开启了我练习热瑜伽的生涯，至今已坚持了三年。

    第一次尝试的经历永远难忘。在封闭的42度高温的studio里，在教练的鼓励下我完成了90分钟的课程，结果回到家后伴随而来的却是剧烈的头痛、恶心，高温中暑的症状，折腾了几个小时才缓过来。朋友说我的反应有点大了，但只要坚持几次，就会体会到其中的美妙。我坚持了，继而适应了、舒畅了、爱上了它！

   在那样一个封闭的热度空间里，跟随着瑜伽教练的轻言慢语，呼吸、伸展、扭转.......，肌肤上的每一个毛孔在逐渐打开、扩张，每一个细胞丝毫都活跃起来了，开始持续的震动、争先恐后的排列，晶莹如露珠的汗水从脸上、身上一颗颗的滚落下来。呼......吸......缓慢的持续着每一个动作，僵硬的身体变得温暖、紧张的肌肉开始柔软，如一片羽毛飘荡在和煦清风里，如此爽朗啊！六十分钟结束，闭目舒展的躺下，整个身体浸湿在汗水里，而我的意识却停留在了一个遥远、静怡、鸟语花香的国度里！

   就这样，我迷恋上Hot Yaga，每个礼拜都要去四，五次。每次练完瑜伽出来，无论是蓝天白云的夏日、还是潮湿阴霾的冬日，整个人都感觉如此新鲜：皮肤、骨骼、思维。我的心脏和血脉经历了激情的舒张、收缩，现在平缓而有力的跳动着.......！