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回复 '吟儿' 的评论 : 谢谢吟儿!节日快乐!刚刚从秘鲁...
节日快乐
回复 'coach1960' 的评论 : 非常感谢教练一贯的支持和...
使劲鼓掌,大赞!30号白背心的很有范儿:))
回复 '吟儿' 的评论 : 哈哈,谢谢你! 跟狮子赛跑,我...
恭喜祝贺你了! 你一定是很有毅力的。 很喜欢你的这篇...
回复 '吟儿' 的评论 : 哇,那你跟我女儿是校友了,她就...
嗯, 我在马里兰大学读书, 和喜欢那里。 现在还经常去...
回复 '吟儿' 的评论 : 不止三次,有时四次,有时五次,...
刚刚看到这个, 好身材。你现在还坚持一走三次吗?
跟我的私人健身教练练了三次了,总体感觉就是这钱花的很有必要。之前相当然的认为自己拿个哑铃举举,或者练练其他的重量器械也就可以了,其实不然,动作既不标准也不到位,所以练了半天尽是瞎练,根本看不到效果。
训练计划初步定在一个星期两次。自认为腿部线条和肌肉还是不错的,私教的目标主要是增加腹肌和胳膊肌肉,教练初次评估结果是:not too bad, but long way to go!