我在瑞典教太极
薛中天（Zhong-Tian Xue 騮春）在2015年出版，2017年再版的瑞典语版本“太极拳”一书经他改写、补充和重新整理而成的中文版本现在文学城与读者分享了。笔者是在分子遗传学领域的一位出色的科学家，曾在美国，丹麦和瑞典工作。这本书是由中国在瑞典的太
第二章 太极拳动作名称和顺序
第一段
1. 预备式
2. 起势
3. 揽雀尾
4. 斜飞势
5. 手挥琵琶
6. 白鹤亮翅
7. 左搂膝拗步
8. 手挥琵琶
9. 左搂膝拗步
10. 右搂膝拗步
11. 左搂膝拗步
12. 手挥琵琶
13. 撇身捶
14. 进步搬拦捶
15. 如封似闭
16. 十字手
第二段
17. 抱虎归山
18. 捋，挤，按
19. 单鞭
20. 蛇身下势
21. 金鸡独立 （左）
22. 金鸡独立 （右）
23. 倒撵猴（1,3 - 左）
24. 倒撵猴（2,4 - 右）
25. 斜飞势
26. 手挥琵琶
27. 白鹤亮翅
28. 搂膝拗步（左）
29. 海底针
30. 扇通臂
31. 转身撇身捶
32. 进步搬揽捶
33. 揽雀尾（右）
34. 绷，捋，挤，按
35. 转身和单鞭
36. 云手
37. 转身和单鞭
38. 高探马
39. 右踢脚
40. 转身, 左踢脚
41. 搂膝拗步（左）
42. 搂膝拗步（右）
43. 搂膝拗步（左）和进步栽捶
44. 转身撇身捶
45. 进步搬揽捶
46.?? 右踢脚
47. 打虎势左
48. 打虎势右
49. 右踢脚
50. 双峰惯耳
51. 左踢脚
52. 转身（三百六十度）右蹬脚
53. 撇身捶
54. 进步搬揽捶
55. 如封似闭
56. 十字手
第三段
57. 抱虎归山
58. 捋，挤，按
59. 横单鞭
60. 野马分鬃（右）
61. 野马分鬃（左）
62. 野马分鬃（右）
63. 揽雀尾（左）
64. 揽雀尾（右）
65. 绷，捋，挤，按
66. 转身和单鞭
67. 玉女穿梭（1，3左)
68. 玉女穿梭（2，4-右）
69. 揽雀尾（1-左，2-右）
70. 绷，捋，挤，按
71. 转身和单鞭
72. 云手
73. 单鞭
74. 高探马
75. 右踢脚
76. 转身，左踢脚
77. 进步指裆捶
78. 上步揽雀尾
79. 绷，捋，挤，按
80. 单鞭
81. 蛇身下势和上步七星
82. 退步跨虎
83. 双摆莲
84. 弯弓射虎
85. 进步搬揽捶
86. 如封似闭
87. 十字手
88. 收势
*关注点*
在长期操练楊式太极拳的过程中我发现，最流行的楊澄福的118或124个动作中第三段自倒撵猴到高探马等16个动作和第二段中的相关动作完全重复。后来又发现另一位拳师，楊俊敏改编的113个动作中第三段自蛇身下势、金雞独立到高探马等16个动作和第二段中的相关动作完全重复。我就产生了进一步改编和简化的想法，设计出没有这两种类型重复性动作的楊式太极拳新模式。经过反复摸索和排练，终于编排成现在满意的动作顺序，做到了连接自然，流暢，并保持了楊式太极长拳的特点。
