退休对大脑好不好 司徒

退休对大脑好不好？司徒

最近我和一位同龄、已经过了六十岁的朋友喝咖啡，聊到一个我们这个年纪绕不开的话题：退休。

很多人都会说，人一退休，大脑就容易退化。我年轻的时候，也听一位老教授说过一句很重的话：六十岁之前完全退休的医生，大多有抑郁或者认知出了问题。

问题是：你是从什么样的工作退下来，又用什么样的生活来替代它。

对政治人物来说，六十岁其实很年轻。对大公司总裁来说也是如此，六十岁依靠的是经验、判断和格局，而不是体力。自己做生意、当老板的人，只要身体允许，六十岁也未必要停下来。

但如果是被雇用、需要按节奏打卡、拼体力和速度的，六十岁就是另一回事了。不是能力不行，而是身体和神经系统的耐受力在下降。

很多人把“大脑清不清楚”简单理解成“有没有在工作”，其实这是个误会。
大脑真正需要的，不是忙，而是有意义的思考、且能有自主性。

体力型工作的人，如果做到很老，往往伤身体，也拖累认知功能。长期疲劳、慢性疼痛和精神压力，对大脑并不友好。

相反，一些以思考、教学为主的工作，如果节奏慢、压力低，反而有利于大脑。比如一年只讲几次课，或者在没有时间追赶的情况下参与讨论，这样的脑力活动更像是一种“滋养”。

医生的情况正好卡在中间。医学工作对大脑刺激很强，但压力也非常大，而且经常影响睡眠。到了六十五岁以后，专业判断能力还很好，但对高强度、快节奏和夜间工作的耐受力在明显下降。

这个时候，如果还每天看二十个病人、一周五天，半夜被叫起来做决定，这真的不是在锻炼大脑，而是在持续透支神经系统。一个六十多岁的人，如果还要被老板批评和表扬，还要为指标而紧张，这样的工作，很难说是对大脑友好的。

所以，比起问“该不该退休”，更重要的问题其实是：你现在做的事情，是在滋养大脑，还是在把它榨干？

 

[jay_walker]

赞好文！谢分享