什么是正念( mindfulness) 司徒 SeetoMD

正念（mindfulness)是一种主动的过程：在当下的片刻中，透过觉察，转化或弥散内心的不安，让心重新回到平和或喜悦之中，直到能够安然地接受“此刻如是”。
冥想、正念、仪式、祈祷——其实都遵循同样的机制，有时在意识层面进行，有时在潜意识层面完成。
要让潜意识也能参与其中，必须经过练习。最终，这一切都是主动的心智活动。 司徒

[Kwseeto]

在中国文化中，有一种很高的心境，叫做「随遇而安」。
这并不是一句教训或口头禅，而是一种需要长期修炼才能达到的境界。
有些人要经过多年的冥想与体悟，才能让这种「随遇而安」变成潜意识的反应。
真正的随遇而安，是无论遇到什么境遇，心都能保持平静。