健康寿命与提前规划 SeetoMD 司徒

健康寿命与提前规划 SeetoMD 司徒

 

许多人认为退休后才能开始旅行、享受生活，但随着年龄增长，尤其是60岁后，健康的生活年数可能比你预期的要少。如果等到65或67岁再开始做自己想做的事情，健康可能已经无法支撑。

 

健康生活期望（Healthy Life Expectancy）不仅是寿命的长度，更是指能够维持健康、独立生活的年数。根据国际数据，美国的健康生活期望约为66岁，尽管美国人的平均寿命超过78岁。这意味着多数人在66岁后可能需要依赖药物、辅助器具或照护服务。

 

SeetoMD指标：健康生活期望的七项能力

 

为了帮助理解健康生活期望，我们提出了SeetoMD指标，包含七项能力，衡量一个人能否保持独立、健康的生活：

 

• S – 自我照护：能独立完成日常事务，如做饭、洗澡、打扫等。
• E – 社交互动：能与亲友互动，参与社交活动。
• E – 健康管理：能管理自身健康，按时服药、定期看医生。
• T – 出行能力：能独立出行，步行、开车、搭乘交通工具。
• O – 认知能力：保持思维清晰，能进行有逻辑的沟通与判断。
• M – 财务管理：能独立理财、处理账单、管理财务事务。
• D – 无重大致命疾病：没有严重疾病，如晚期癌症、心血管病等。

 

 

提早规划，确保健康生活

 

提前规划健康生活期望，帮助你维持这些能力，延长独立生活的时间。别等到退休后再行动，保持良好的健康管理、社交互动、认知能力和财务独立，让你在60岁后仍能享受旅行与自由生活。

 

提前规划，尽早行动，享受健康和独立的生活！

 

[Kwseeto]

SeetoMD 指标

S – Self-care（自我照护）：能自己煮饭、打扫、穿衣、处理日常事宜，能独居。
E – Engagement（社交互动）：能与亲友互动，参与社交活动，如教会、聚会等。
E – Executive Health（健康管理）：能按时服药、定期看医生，管理自己的健康。
T – Transportation（出行能力）：能步行、开车、搭乘公共交通，能国内外旅行。
O – Orientation（认知能力）：保持思维清晰，能够进行有逻辑的沟通、判断和记忆。
M – Money Management（财务管理）：能够独立理财、支付账单、处理财务事务。
D – Disease-Free（无重大致命疾病）：没有晚期癌症、严重心血管疾病、重大肝肾病或失智症等。