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【健康生活】最正确的极简主义生活方式

(2017-06-09 17:23:33) 下一个

 

极简主义生活方式,是对自身的再认识,对自由的再定义。深入分析自己,首先了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由。

了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

不囤东西,不用便宜货、次品。

用布袋,代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。

精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。


精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

精简电子邮箱数量。

关注少而精,宁缺毋滥。时间线干净。

APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。

多用名词、动词。少用形容词、副词。

工作极简

使用有效的GTD方法,不拖延。

及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task。

 

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

实践极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来。

 

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阅读 ()评论 (10)
评论
向阳花_2014 回复 悄悄话 回复 'RoseBuilder' 的评论 : 和您想法一致
RoseBuilder 回复 悄悄话 让自己方便舒适,始终保持身心愉悦。肯定许多地方要简约,但不刻意追求极简。

华府采菊人 回复 悄悄话 花100万建一所大房子, 然后买1000块钱家具过简约日子。
荷塘月色65 回复 悄悄话 说着容易, 除非住在一个很小一个地方,才方便可行。如果楼上楼下的房子,要用剪刀就在每个房间里的抽屉里放上一个。
四姑娘山 回复 悄悄话 做到这种极简可不容易,要花大力气。你确定这能叫极简?
偶平 回复 悄悄话 追求美食就是极繁了。
FollowNature 回复 悄悄话 顺其自然为好. 为了简而绞尽脑汁,岂不更烦. 生活中的男人大都是极简的.
llarry 回复 悄悄话 极简过头了,变成极奢
menopause 回复 悄悄话 Yes, I have read this article before.
觉晓 回复 悄悄话 这个我从豆瓣网站读到过,去年,大概记得是一个记者写的。
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