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2020 (56)
我们这些五，六十年代出生的人，有过许多的坎坷也有很多的幸运。经历了诸多的命运风暴后，我们也收获了崭新的生活。现在，许多人的子女巳成年成家，照顾父母的任务已大多完成，我们自已也步入了人生的第三个四分之一旅程。无论是己退休还是即将退休，大多数人的身体状况尚好，又有大把自由支配的时间。如果说人还有第二青春，那么现在正当时。
在我们这个年龄，有很多的事情可以做。然而，有些活动需要体力和精力。趁现在腿脚便利，旅游应当是首选项目。过去，很多家庭因为孩子上学的綠故，旅游多只能安排在节假日，灵活性小且费用高。现在时间安排上更灵动了，如果能错开旅游旺季自然会是比较经济实惠。世界太大，想去的地方太多。如果能做一个五~十年出游规划，根据其对体力要求的程度来规划时间顺序，就会更适合我们的情况。
第二项需要一定体能的活动是锻练身体。这里我并不是简单地指散步和打太极拳等传统形式。相比之下，我偏爱更具有挑战性和趣味性的活动，如民族舞，社交舞，尊巴(zumba)，瑜伽(yuga) 等。我觉得这些项目越早参加越能延缓衰老。道理是，如果你现在能胜任而坚持下去这些项目，你将来年迈时也很有可能在一定程度能如此这般。
上述这些项目我全都参加。在民族舞中可尽情发挥和开放自我，非常自娱。在社交舞中，可与配偶搭档感受优雅和谐之美。尊巴 (zumba) 的奔放不羁其对节奏感的培养和建立非常有效。瑜伽 (yuga) 貌似温和但很有挑战性，有些身体动作可能在我们日常中一辈子都不会遇到。瑜伽 (yuga) 对舒展脉络和保持身体的柔韧性都特别好。不知传言“筋长一寸，寿延十春”是否为真，但至少我们可以努力去争取。
上述这些活动，除了有大家熟知的保持体能和增进健的作用以外，他们还帮助段练记忆力，強化人身平衡机制，提高自信心。更特别的是陶冶情操。为了把舞蹈跳好，您需要反复记忆动作的顺序和乐曲与动作的配合节点-可防止老痴；您也会需要练习挺胸收腹昂首放肩-可防老年驼背；您会更注重自我举止行为的优雅-提升了气质；您可能也会在衣物选择和个人修饰/化妆上跟进以求达到良好的整体效果-更追求美。
流年己去，初心未改。年轻时许多的人生梦想现在可能又浮出了水面。我们有太多的选择可以用来充实我们的生活。学习几点摄影技巧，在旅游中捕捉若干个独特的风景特写，会大大增加旅行的乐处和价值。培养一点诗的感觉，把天下风情收入诗行，凭添了几分浪漫。读几本史书，在千古名盛之处聆听历史的脉搏，可帮助重新审视自我和更深刻地理解人生。花点时间练练书法，在手指颤抖或腕不能提起等老年毛病出现之前，感受一下文墨之香和翰林儒风。
写到这里，我真正的诚信无论从那方面来说我们都正处在人生的黄金时期。如果我们把自已的生活安排得当，在生活情趣中忘记自己的年龄和生活中某些不愉快的事，那么衰老和病患也都会离我们更远。
