昨天痛哥问我越野滑雪速度问题，想了所有可能的场景，答案居然是我没有答案。 很多越野滑雪的地方就是森林，可能有山有破要爬上去再滑下来。还有雪况，如果有人维护压出雪道和完完全全的野雪，情况也不一样。带着痛哥的问题，去搜越野滑雪视频。 回想我初学越野滑雪的时候才二十几岁，在学校读书。学校在距离一个多小时的地方拥有一片广袤的森林。冬天是非[阅读全文]
北极熊的家园
地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
博文
(2025-01-19 16:41:30)
昨天痛哥问我越野滑雪速度问题，想了所有可能的场景，答案居然是我没有答案。 很多越野滑雪的地方就是森林，可能有山有破要爬上去再滑下来。还有雪况，如果有人维护压出雪道和完完全全的野雪，情况也不一样。带着痛哥的问题，去搜越野滑雪视频。 回想我初学越野滑雪的时候才二十几岁，在学校读书。学校在距离一个多小时的地方拥有一片广袤的森林。冬天是非[阅读全文]
(2025-01-18 17:33:28)
这一阵子乱忙，雪又少，一直没有兴致去X-country滑雪。昨天晚上朋友电话邀约今天一早去，她们下午有冰球比赛。说走就走，早上九点就出门了。昨晚看天气预报，今天午后温度会升到零上，早上也在摄氏零度徘徊，对越野滑雪来说，这个温度太高了，雪可能会粘滞。朋友一家雪裤冬衣全副武装，我穿了平时跑步的衣服。 一开滑他们就喊热，一圈儿六公里下来大家都汗流浃[阅读全文]
(2025-01-17 17:27:27)
第一次开花，特写待遇肯定不能错过 大花惠兰真的名副其实，植株很大，花也很高很大！期待从此以后，一期一会。这花儿从花芽出现到开花得两个多月，开花后花期长达10-11周。整体花蕾孕育期和花期加起来，真是很长的。 [阅读全文]
(2025-01-10 16:53:44)
前年夏天收的一株大花蕙兰，买的时候兰花基地的人特意嘱咐这个品种的大花蕙兰喜欢小盆。我当时根本就没有往心里想，回来以后看看已有的大花惠兰。无脑的换了一个大盆，满怀期待以为当年冬天会开，空欢喜一场。 去年春天给原有的粉红大花蕙兰分盆，因为长得太满，而且朋友很喜欢那盆粉红的大花惠兰，想要一株，一大盆分了五个小盆。分完以后看看这株新买的，[阅读全文]
(2025-01-09 17:34:04)
冬天如果早晚跑步只能选一，我选傍晚出去跑。因为路况通常会比早上好，该铲雪的基本上铲过，该撒盐也撒过了。今天出去的时候天边一抹晚霞很快遁去无踪。顺着村道撒着欢儿跑，很开心。我不求速度，只要能在户外运动，就满心欢喜。 我自己就是个野人，天天坐计算机前面，待在屋子里，没有这户外撒欢的环节，日子就觉得少了啥。额觉得人跟动物和植物一样，需要[阅读全文]
(2025-01-07 16:06:48)
话说我们这儿今年还没有什么像样的雪，但是温度还是蛮冷的。昨天跑步八公里，最高温度大概零下10C左右，没风，村道干爽，跑起来很愉快。 遇到暴风雪天气，硬核跑者的标准态度是这样子的： 高效硬核跑者如我亲家居然嫌长裤太热，也是有的。 再冷一点点，像加拿大中部地区，精灵和暮兄还有东河及北极地区的跑者，都有过这样的经历，眉毛睫毛胡子结冰，[阅读全文]
(2025-01-05 18:37:08)
本坛谐星1001的神总结让人顿悟，要紧跟尖子生们是多么不容易的一件事情。额选择坚持做自己，当一枚花心大萝卜。 放假期间，掰着手指头数了数，老老实实地承认，我是PartyAnimal,大大小小的爬梯无数。终于有一天娃开始抗议要求我煮一顿normalfood.爬梯食物无论是餐馆还是自家还是朋友家里的，天天来受不了了。 除了吃吃喝喝走亲访友，每天的大事当然是运动。跑步游泳[阅读全文]
(2025-01-01 10:50:32)
看图说话，跑者的传统 不介意被称为恶俗，愿你我能把这恶俗进行到底 作为一个急性子，这个跨新年跑是昨天干的。无知者无畏，六周没跑，唯一的一次7km是圣诞节那天。昨天天实在太好了。出门的时候目标是10km,背了水。越跑越开心，6km的时候觉得可以搞个20.25km,把恶俗进行到底。跑完很高兴，下午拉伸了半个小时。今天雨夹雪，来个排酸跑。路况很不好，选[阅读全文]
(2024-12-31 17:35:32)
2024是这几年最弱的一年，但是还是要装模作样一下，最后一天，记录一下下，算一个传统，要不然过不了自己这一关。 12月第二次跑步，有点儿冒进，但天气实在太好了，原计划10km,被stretch一点点就这样了。 温暖如春 [阅读全文]
(2024-12-31 14:13:29)
最近深刻的意识到，拉伸非常非常重要。跑步游泳滑雪力量训练都需要拉伸来加持，减少或避免受伤。也许瑜伽也有同样的效果，但是这么多年沉不下心来做瑜伽。新年新愿望就是要主动有意识地把拉伸作为日常的一部分。 我跟着下面这个妞儿做了几次，好些动作根本做不到位。柔韧性太差了，也许多跟几次会好一点。但是做完了真的很舒服。大家有好的拉伸视频推荐吗？ [阅读全文]
