北极熊的家园

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2023新年第一跑

(2023-01-01 09:34:06) 下一个

今天地面没雪没冰，零上四摄氏度，完美的跑步天气。如果按我的心愿，一定会去跑一个二二的距离20.23km。可是恢复跑阶段，来个走路的速度，跑步的姿势，10km就收兵好了。这个距离已经是这一阵子最长的一次了。新年新愿望，开开心心，无伤无痛地撒丫子跑。响应号召，把俯卧撑每天做起来，力量训练也要加起来，跑步和交叉训练混起来。只有肌肉关节力量训练到位了，才能够真正可持续地跑下去，争取跑到我的偶像Ed的年纪；-）

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评论
polebear 2023-01-06 15:45:02 回复 悄悄话 回复 '石假装' 的评论 : 太棒了，好好锻炼身体，对自己好点儿是这个艰难年代最该做的事情！hug, hug, hug……
石假装 2023-01-05 22:29:34 回复 悄悄话 我也新年第一跳、新年第一游（泳）了。年底买了Apple watch，运动成果可视化了，今年继续加油！
polebear 2023-01-02 08:07:21 回复 悄悄话 回复 '麦姐' 的评论 : 抱抱麦姐，在这个艰难时期！
polebear 2023-01-02 08:06:38 回复 悄悄话 回复 'la-vie' 的评论 : 祝你们新年平安健康，能够开开心心游走世界！
polebear 2023-01-02 08:05:53 回复 悄悄话 回复 '五湖以北' 的评论 :老乡新年快乐！ 温度太高不好玩儿，滑雪都滑不起来
麦姐 2023-01-01 23:09:59 回复 悄悄话 雪景真美，谢谢北极熊的安慰和拥抱，祝阖家新年快乐，万事如意！
la-vie 2023-01-01 14:33:15 回复 悄悄话 这几天暖和，像春天。赞新年第一跑，2023平安快乐！
五湖以北 2023-01-01 10:58:20 回复 悄悄话 今个周末暖和，房前屋后雪都化了。新年快乐!
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