北极熊的家园
地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
哈姆雷特里说：
“To be, or not to be, that is the question:
Whether 'tis nobler in the mind to suffer
The slings and arrows of outrageous fortune,
Or to take Arms against a Sea of troubles,
………”
对我来说， "To run, or not to run, that is the question: ”
在第三周一周一个马拉松撞墙只跑了两天，剩下几天骑车代替。休息日原本是周日，到周六，沮丧到了极点。决定周六休息，周日作为一个新的开始。旧伤还是隐隐作痛，但是在可以忍受的范畴。如果就此停止，最不能接受的是我自己。离最初十周一周一个马拉松的目标太远了。还有一个更不能接受的理由，不想给娃一个妈妈这么容易就轻易放弃既定的目标和计划。
反思撞墙的经验，觉得是太随心所欲了，跑得high了随意改变计划，又跑到高低不平的自然公园里，为了躲蚊子玩儿命的跑了一段。决定接下来的计划要点：
1）恢复跑，这是最重要的，快慢不要紧，怎么养旧伤，避免新伤；
2）坚持计划，不多跑，也不少跑，但是计划好的部分一定要跑到位；
3）为了养旧伤，跑前预热拉伸，跑后拉伸一定要做到位。就是用走路的速度，跑步的姿势也要坚持下来。
4）把我的计划跟娃交流，让他知道我的目标，我们是一个团队。还有一点，这个星期大部分的跑是在球场上完成的，为了减轻对旧伤的冲击。
跑操场的确是枯燥乏味的，一圈又一圈，会让人抓狂的。拍这张照片那天是一个周六，天气预报说有大雨。头天晚上跟娃说好，如果雨太大，周六就是我们的休息日。早上起来，看着灰蒙蒙的天空，雨还没开始下。想想给娃放天假，我自己换上跑步装束出去了。跑了两圈以后雨开始下，一直在雨中一圈一圈儿的跑。中间来了一个爸爸，领着两个孩子，摆上足球训练的东东，一板一眼的在大雨中训练他们跑位。很受鼓舞。寻常的年份，这个球场，夏天的周末，基本上是排得满满当当的。想要在这里跑步也要思量一下。今年，因为疫情，我常常一个人拥有这大片的空间。宁愿看往日忙碌的场地。
跑完七公里，回程，挨着的另外一个球场里，大雨之中踢球的娃们，让人觉得稍稍安慰。为这些hard core 的下一代们，我蛮喜欢下雨的时候跑步，有一种别样的感觉，心变得特别沉静放松。这一周很关键，挺过来了。第四周完结的时候，写了Week 3 的小结，收到了来自两个我关注的运动达人落花医生和小步的热切鼓励。让人温暖，受到极大的鼓励。谢谢你们两，这是我第五周最大的鼓励和感动，下一篇写给你们！由衷的感谢和非常开心你们的陪伴鼓励和支持！
