蔷薇小园

善待自己,才能善待别人。 把饭菜做成花,把日子过成诗。
个人资料
亮亮妈妈 (热门博主)
  • 博客访问:
归档
正文

【亮妈厨房】2019-13 莴笋山药,五彩虾仁和红糖水南瓜

(2019-03-31 19:15:52) 下一个

家里有朋友送的自种铁棍山药,放了一个冬天,居然还很好。从店里买的莴笋一根。加上三个小彩椒。做成了这道新菜。(第一次做的菜都要进博文里记录一下,如果下次再做呢,还可以翻出来做参考,对吧)。

山药去皮切片用开水焯一下去生。水里可以放一点盐。

莴笋切片,彩椒也切小片。

锅内放油,先放入彩椒煸炒,然后放入莴笋片,断生后放入山药片。放盐,一点点糖,一点点水。放入山药片后就没有用铲子。而是用颠勺的方法让调料均匀地包在菜上。主要怕山药片碎了。最后出盘效果还行。

虾仁大家都会做,这一次多放了几样食材。玉米粒,青豆,黄瓜,西红柿,青葱。红黄绿白粉,五彩缤纷很好看。主要的调料就是蒜粉,盐,糖,胡椒粉。现在做菜追求清淡,用最少的调味料以体现各样食材的原汁原味。

芦笋和新鲜香菇也是餐桌上经常出现的素菜搭配。现象正是芦笋上市的季节,可以多吃。

Trader Joe's 的大柚子只卖1.67一个。很好吃。多吃各样果蔬,保持饮食上的健康与均衡。

牛油果小番茄加上盐,橄榄油和意大利醋,也是一道快手健康菜。

日本南瓜切块加水和红糖煮一下很好吃。现在学习到挑日本南瓜要找上面有橘红颜色的。这样成熟度比较高,口感干甜。

三月的最后一天依然有雪。开烤箱烤红薯条。(照着2015年写的博文做)

http://blog.wenxuecity.com/myblog/7072/201501/7217.html

再来一大锅白菜豆腐粉条大虾汤。

四月的春天会如期到来吗? 我盼望等待着。

做饭是看着窗外的飘雪,听着这首雪落下的声音,很安静很享受。

知道这首歌是因为喜欢齐豫在歌手2019中演唱的一首。她把祝你幸福和雪落下的声音两首结合在一起唱,非常美。下面是我的另一篇博文。里面有齐豫在歌手里唱的很多好歌。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/7072/201903/41231.html

不过家里的郁金香和蒜已经出芽了。

祝新的一周快乐平安。

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (20)
评论
Fernanda-南美 回复 悄悄话 营养搭配均衡好吃又好看
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 'wuliwa' 的评论 : 哈哈,山药焯水后不太脆了。但还行。问好小娃。希望这个周末睡好觉。
wuliwa 回复 悄悄话 第一道菜看着。好清爽。我好想听到脆蹦的声音
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 : 谢谢墨墨。周末快乐。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 谢谢晓青。那道虾仁是挺好吃的。 祝周末快乐。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '山韭菜' 的评论 : 谢谢韭菜,周末快乐。
momo_sharon 回复 悄悄话 好看又健康!这种家常菜是我的大爱。
晓青 回复 悄悄话 那个虾仁里鸡蛋炒的特别香,好看。
晓青 回复 悄悄话 这个太馋人了!爽口。
山韭菜 回复 悄悄话 亮妈越来专业了,佩服!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '土豆-禾苗' 的评论 : 谢谢土豆-禾苗的特工土豆。再去动脑筋看怎么做好吃的土豆菜。我手牛油果番茄沙拉:)
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 'ARooibosTea' 的评论 : 谢谢茶儿鼓励。再次握手喜欢开车的姐妹。现在天气好了,开车更爽:)
土豆-禾苗 回复 悄悄话 继续送特供土豆,:))

牛油果小番茄加上盐,橄榄油和意大利醋,这也是俺家的常客,方便又营养。
ARooibosTea 回复 悄悄话 看图觉得亮亮妈做菜讲究色香味。好看又健康的美食。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '外面的世界' 的评论 : 四月不应该下雪了,但我们四月的第一天一推门外边是白雪一层。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 'yy56' 的评论 : 谢谢闻香。
外面的世界 回复 悄悄话 我们的雪已经化完了,春天的感觉,最馋莴笋。
yy56 回复 悄悄话 美食多多!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 回复 '寒一凡' 的评论 : 一凡沙发,端香茶,好吃的上来。 也祝你新周快乐。
寒一凡 回复 悄悄话 又健康,又好吃!亮妈真能干!新周快乐!
登录后才可评论.