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每天天不亮就起床,特别是冬天,即使把屋子弄的暖暖的,
仍然感觉是冷的。喝汤,喝米糊是我家最重要的早餐啦。
觉得就是吃糠咽菜就是猪食,难怪猪可以长得大长得健康呢,
这些原本的食材里富含了全面的健康营养。除了每天早上
一大杯的鲜果汁,还会喝一杯热豆浆,豆浆尽量每天早上做,
保证营养不流失。鲜果汁和豆浆都不会耗费太多时间的。
这两样10分钟就可以解决问题了。
其他的以蒸煮为主。
1.椒盐西红柿(西红柿去皮切块,放点盐和胡椒粉,微波炉2分钟)
2.海藻盐煮西芹(西芹洗净,去皮剥筋,用海藻盐煮3分钟)
3.海藻盐水煮
4.蒸地瓜(算半个主食吧,北海道有机地瓜,很甜)
5.白菜土豆汤(土豆切丝白菜切丝用海鲜调味料煮好后,放点葱花,加两根海参)
6.精力汤(用各种干果仁大枣糙米小豆饭打成的精力汤)
要过节了,看到大家晒美食晒节日气氛,真的好开心,一切都是美好的。
无论吃什么,都有过节过年的好心情,从早餐开始,吃好吃乐呵哦!
偶尔,可以吃点这样的素食,会有一种不一样的轻松感,不仅仅是肠胃,
更是精力的调整。预祝大家圣诞快乐!