朱头山

无意遥众赏,一心追残阳
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人为什么会大难屹立不倒,却会被几粒尘埃压垮了肩膀。

(2016-09-18 18:13:52) 下一个

近来得了一场旷日持久的重感冒,反反复复,好了又坏,坏了又好,此病绵绵无绝期似的。朋友们,健康的小船才是说翻就翻啊,至今我都还在河里努力追上那艘破船,期待续航。虽然不愿意生病,但生病也有好处,最大的好处就是人平和了不少,可能是身体不适,导致大脑里的各种神经通路传导变慢,信息加工速度变慢,所以情绪调动起来也跟着变慢。不那么容易愤怒了,不那么容易激动了,也不那么容易兴奋了,但感觉心境开阔,不再容易小题大作,那些以前总会纠结的、过度在意的事情都像蒙了一层柔光镜,没那么锋利和刺眼了。

 

生病之后感觉人生顺畅了不少,虽然每天依旧是早晨堵车,午饭难吃,夜里失眠,周遭的一切都没什么变化,改变的只是我的心态。

 

好像很多人都是如此,常常是大山大河趟过,却会在小水洼面前跌落。重大的人生艰难面前能屹立不倒,但却会被几粒尘埃压垮了肩膀。

 

因为越是遇到困难,越会补充更多的斗志,聚焦于问题的解决,专注在每一点滴的进展上;可是那些难以改变的小事横亘在眼前,却会让人心生烦扰,嗔怪自己和他人,全身上下每只毛孔都盯紧了那些不足和糟糕的部分,有时候还免不了气急败坏的怨天尤人。

 

说穿了,我们都太容易跟自己较劲。那些看不顺眼的统统都容纳不了,不论大方向上多么顺遂,却总要别扭地跟一些细枝末节纠缠不休。

 

我们的生活无法像预期一般精致完美,总有那么多纰漏和不尽人意。理智告诉我们,过去的就过去了,发现原因,找到解决办法,下次避免就是了;但情感上又总是过不去这一关,总会揪着这一丝意料之外不放,不仅会心情不佳,甚至会因为这一点小事挡住了你前进的步伐。

 

你可能会在脑子里琢磨个不停,为什么偏偏是你遇到这样的事?要是不出这个错该多好!如果不是这样就好了……在你埋怨自己的时候,你可知道,过去的已无法重来,有很多问题的发生本就无法避免,不是你努力不犯错就能避免所有错误,也不是你小心翼翼就绝对不会出现纰漏。

 

你追求的那种绝对顺从心意、绝对完美,根本就不存在。

 

人的能量是相对有限的,你在哪个部分分配得越多,势必就在其他的部分分摊得更少。如果你的能量都集中在关注事物的瑕疵和缺失,你能留意积极和正面的能量便不足,长此以往,能量也会养成习惯,不自觉的去关注那1%的丑陋,而对99%的美好视而不见。

要想不再做无谓的较劲,我们需要多一点钝感,对日常生活中我们无法控制的意外和不完美降低一些敏感性,而不再像以往那样快速又敏锐的让它们跟坏情绪建立联结。我们身上发生的事和情感固然都属于我们生活的一部分,但不代表它们跟我们是完全融为一体,当你能有意识地把事情和情绪从自我当中剥离开来,才能更客观的看待它们,也更少受到影响。你要做的不是视而不见,或刻意忽略它的存在,而是把这些事和情绪当做跟太阳、空气、大海、树木一样的存在,它们并非跟你血脉相连,它们跟你之间的紧密程度只取决于你如何看待。

 

当你能用这种稍微保持距离的方式去看待你身上经历的事情,以及由此产生的情绪,才不会完全被它左右和操纵,甚至失去了自我。当你一个猛子扎进这些“身外之物”中而无法自拔时,就是对自我的放弃。所以,把外物和情绪从我们身上卸载,把它们视作普通的客观存在,无论好坏,请记住,它们都不如我们自身重要。

 

所以,保持一点钝感,别再较劲,适时的把你的眼光从那些已经无法改变的小事上挪开,因为你越跟它纠结,它也会缠的你更紧。正如尼采所说,你长期凝视深渊,深渊也在凝视着你。

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河边儿 回复 悄悄话 很到位的心理文章!
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