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治愈我颈痛和腰痛的神器：倒立机（INVERSION TABLE）

(2016-01-05 09:28:40) 下一个

圣诞节度假已过，回家第一件事就是在INVERSION TABLE上倒立舒展一下连日奔波疲劳的脊柱，那种脊柱被拉长的感觉加上全身肌肉的瞬间倒立放松，舒服！

从大学时起，大概20岁左右俺就开始有颈痛和腰痛的毛病。腰说不上哪个动作不对劲就不能动了，尤其是颈痛！开始时是后仰头时有后颈部连带肩部的酸痛，以后由酸痛发展为疼痛。后来到了美国，又逐渐发展到了左上臂疼痛并向手指尖的放散痛，以至于开车时不得不把左手搭靠到车门才能缓解疼痛！之后不得不做了有生以来的第一次CT，被关在一个充满噪音的狭小空间几十分钟真有一种说不出来的难熬和恐怖。。CT 结果显示颈部至少4个颈椎狭窄压迫神经，医生建议俺手术！由于工作原因俺在手术室看这种手术太多了，手术只能作为俺万不得已的备选！所以我选择了理疗。。

每天一次的理疗其实就是由理疗师把俺固定在一个架子床上，分别用卡子卡住头和脚，之后调节机器分别自动向两个不同方向间断牵拉。问题是理疗师通常都是在调整好机器的自动牵拉程序以后就离开了我去做别的病人！这让我感到一丝恐惧，万一这机器程序出点“大脑”意外还不得把俺五马分尸车裂了不行！！一个月“紧张”的理疗终于结束了，感觉牵拉的效果还是蛮好的，至少开车时左臂不那么痛了。。所以之后我就开始寻找和尝试能在家里牵拉颈部和腰部的器械，比如一种类似上吊自杀式的“吊颈带”等等。。都不是危险就是难于掌握效果不好，，终于有一天一个有腰痛的美国朋友给俺推荐了倒立机（INVERSION TABLE）（注：可没有做广告的意思），真是立竿见影的神奇而又经济方便，从此以后俺的颈痛和腰痛不知不觉消失啦！！现在虽然还不时的倒立一下，但心情完全不同了，已由不得已的治疗变成了惬意的锻炼了！

尽管这个INVERSION TABLE 还可以做类似锻炼腹肌健身等功能，但目前我家还是仅把它当作颈痛和腰痛的治疗器来使用！具体为什么倒立会治疗颈椎腰椎疼痛还是看一下视频吧，他们说得比俺好！！

有同样毛病的家庭不妨都来一套试试！

俺家的INVERSION TABLE

 

 

 

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评论
lrj9688 2016-02-05 06:14:16 回复 悄悄话 确实涨姿势，呵呵，谢谢了！
白云青山 2016-02-03 06:53:46 回复 悄悄话 同问，有人说倒立不一定适合所有的人，主要是倒立时血液会流到头部，心，血管，或者年纪大的可能有问题。吊单杠有没有效呢？
bjszh 2016-01-06 17:09:03 回复 悄悄话 谢分享。吊单杠是不是也有同样效果？我从小就不喜欢倒立，极易失控。
7Sle 2016-01-06 13:42:50 回复 悄悄话 谢谢分享。好安装吗？倒立会不会头感觉血都到头上了？ 每次吊多久？谢谢。
whopawhoYA 2016-01-06 07:49:23 回复 悄悄话 谢谢分享，这一款如何？
http://www.costco.ca/KETTLER%C2%AE-Apollo-Inversion-Table-.product.100213869.html
Bounty 2016-01-06 07:43:06 回复 悄悄话 做燕飞吧。
TRUEFIRE 2016-01-05 15:12:16 回复 悄悄话 价格的区别没研究过，估计是承重量不同！不过不要买哪种铁靠背的，身体悬在外面没有安全感。不用担心起不来，安装的时候按身高条节背板的长度来达到平衡，这样只要用手一搭把手就轻松起来了！
stapler123 2016-01-05 14:13:40 回复 悄悄话 这100多的与300多的有什么区别。我特别担心，我倒下去回不来了怎么办？哈
TRUEFIRE 2016-01-05 13:26:54 回复 悄悄话 哈哈！这不真成了免费广告了？！
依稀可见的梦 2016-01-05 12:00:13 回复 悄悄话 谢谢分享,也想买一个，查了下amazon 好像$117
TRUEFIRE 2016-01-05 11:42:21 回复 悄悄话 IRONMAN INVERSION TABLE
玉涵 2016-01-05 10:47:51 回复 悄悄话 谢谢分享，你用的啥牌子，俺也有同样的毛病，想买一个：）
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