很多人都有脚脖子扭伤的经历，一般都要痛和肿好几个月，而且容易反复扭伤，因此一旦扭伤一次，一般会反复扭伤几次而持续好几个月，我这些年总结出一个治疗这种反复扭伤和肿痛的方法，效果不错，和大家分享一下。
我发现这个治疗方法的过程是这样的，我的儿子高中的时候，有一天放学我接他回家，儿子一上车就和我说，?妈妈，我今天胳膊疼，疼的很厉害，碰都不能碰，感觉肌肉都溶解了一样。″，问其原因，回答说?今天体育课做引体向上，我做了几十个，当时觉得没事，等做完就觉得胳膊疼，后来就痛的不能碰，没力气″，我听后非常怜悯，我前半生一直病痛连连，因此对生了病的人格外理解，格外同情，感同身受，尽管这年青人正是青春叛逆期，平时脖子很硬，父母什么教育都听不进去，但是现在看到他这个样子，平时再多的意见也都烟消云散，只是心疼现在这个软弱的孩子。回到家里，儿子躺在床上什么也不能做，我就坐在旁边轻轻的抚摸他的胳膊，我能体会到孩子的胳膊很痛，因此非常轻非常轻的给他按摩，轻轻的，轻轻约，既不伤着他，也能让他体会到妈妈的怜悯，按摩完左胳膊按摩右胳膊，孩子躺在那儿也觉得很放松，吃过晚饭再按一遍，第二天早上起来，儿子居然说，感觉胳膊好多了，这给了我很多鼓励，因此第二天继续按摩，上午，下午，晚上，没事就坐在床边给孩子按摩胳膊，边和他聊聊闲天，有些对他好的话，平时他不爱听的，也听不进去的话，现在也能和他好言好语的说说，这种时候小伙子也能听进去一些。至少他能体会到父母对他的关爱，我也愿意听听他的生活中发生了什么，有些什么想法。这种时候小伙子什么也做不了，也有闲心情，愿意和我聊聊闲天，这样按摩了两天，也聊了两天，儿子的胳膊恢复了正常。
儿子大学时住校，有一次假期回来，一瘸一拐的，只有一只脚走路，另一只脚只有脚尖点地，脚后跟悬着，仔细一看，一个脚踝处肿的老高，像一个大馒头，周围青一块紫一块，儿子说，疼了两三个月了，脚扭了好几次，一直没好，说完趴在床上，脚悬在床外面，我开始像几年前给他按胳膊一样，轻轻的轻轻地给他按摩，像上次一样，有时间就坐下来给他按摩，边聊闲天，两三天以后，儿子的肿痛的脚也基本恢复了正常。
玉看在联邦科学院工作的时候，几乎每天晚上回来我都会给他按摩按摩，其实他们这些科技工作者在国外都比较辛苦，压力很大，每天给玉看按摩按摩，他精神上和身体上都可以得到舒缓。后来玉看生病，我也基本上每天给他颈部及周围按摩一个小时左右。
前一段回国云游，遇上玉看的两个亲友也扭了脚，我就帮他们按摩了两三天，最重要的是教给了他们这种方法，以后再遇到这类事情，或者周围的亲友遇到这类事情就可以演示给他们这种极其简单的治疗方法。很多时候最简单的方法其实就是最好的。
这里说说这个按摩的要诀，就是不要太用力，因为扭伤后那个扭伤的部位骨头很松脆，按摩用力只会更加伤害伤部，使受伤处更痛，于伤者无益，要很轻柔的按摩，按摩的目的是舒筋，活血，化瘀，有人说，那抹点活血化瘀的药水不就行了，嗯嗯，你试试就知道了，你抺上一年药水，不见得比按摩两三次效果更好，慢慢的，轻轻的，耐心的按摩，每次四十分钟到一个小时，每天两三次，两三天痊愈。而且不容易反复发作，因为经络已经疏通。这种按摩还适用于落忱等，气血瘀滞不通等等症状，都可尝试。而且有时候也不见得非要别人来帮助按摩，其实我们自己也可以自己治疗，前一段回国云游到西安，我自己不小心也在景区一块凹凸不平的雕花石块上扭了脚，当时立即就脚踝肿很高，走不成路，我就是自己给自己慢慢按摩好的。
因为这几天又遇到一位扭了脚的朋友，因此决定写这篇小文，希望能帮助到一些有缘人。
